Pareiza bērnu uztura bagātināšana līdz vienam gadam
Bērns pirmajā dzīves gadā saucas par barību ar krūti, jo viņa galvenais ēdiens ir mātes piens, kuram ir noderīgas īpašības, kas nepieciešamas normālai mazuļa attīstībai.
Protams, mātes piens ir optimālspārtika bērniem līdz gadam, kas ir ideāli piemērots bērna ķermenim. Neviena moderna pārtika nevar aizstāt mātes piena lietošanu, kā rezultātā tiek veidota bērna imūnsistēma. Tādējādi maziem bērniem, kuri baro ar krūti vai sajaucas, cieš no saaukstēšanās, jo viņu ķermenis kļūst izturīgāks pret dažādiem vīrusiem un infekcijām.
Ieteicams pirms bērnu uzturu izvēlētiesgads. Izvēlne ir atkarīga no bērna vecuma un individuālajām īpašībām. Katru mēnesi, ietver ieviešanu produktu, jo krūts piens pamazām kļūst mazāk noderīga, un bērna organisms prasa lielāku jaudu. Protams, māsa mātei rūpīgi jāuzrauga viņas uzturs, lai tas ietvertu svaigus dārzeņus un augļus. Turklāt tas nedrīkst ietvert alkohola un cukura patēriņu.
Jūs varat ieviest lure no 2-3 mēnešiem. Parasti pirmajai bērniem līdz viena gada maltītei ir jāsaņem sulas. Jums jāsāk ar dažiem pilieniem, pakāpeniski palielinot summu, atkarībā no ķermeņa reakcijas. Mazāk alerģiskas sulas ir ābols, kas iepriekš ir jāatšķaida ar ūdeni vienādās proporcijās. Ja organisms labi panes sulu, tad jūs varat sākt ieiet citā sulā, bet tikai pakāpeniski un pārmaiņus.
Ceturtais mēnesis ir saistīts ar bērna dzīviturpmāka barošana bērnu vecumā līdz vienam gadam - tā dārzeņu un augļu biezeni, ko var iegādāties speciālu veikali zīdaiņu pārtikā vai veikt pats mājās. Visbiežāk un mīļoto bērni ēdiens ir kartupeļu biezeni, kuram var pievienot pakāpeniski nelielā daudzumā sviesta, sāli un pienu.
Nākamais mēnesis ir pirmā gada bērnu ēdiensDzīvība ietver biezpienu. Bet ne visi bērni šajā vecumā līdzīgi biezpienam sākotnējā formā. Lai iegūtu skaistu izskatu un saldu garšu, jūs varat pievienot augļu biezenus, skābo krējumu, biezeni banānu utt.
Sešos mēnešos tiek gatavoti dažādi graudaugi,kas bagātina bērna ķermeni ar nepieciešamajiem mikroelementiem un vitamīniem. Sākumā jums ir sasmalcina graudaugu bērnam var viegli norīt to. Ar pirmo zobu parādīšanos ir nepieciešams pakāpeniski ieviest cietu pārtiku, ar kuru attīstās runas aparāts un veidojas zobu struktūra.
Pēc 7-8 mēnešiem ēdieni bērniem līdz vienam gadam var būtIeviest gaļas produktus un zivju ēdienus, pirms sasmalcināšanas un kaulu noņemšanu. Galvenie ēdienu gatavošanas veidi maziem bērniem tiek gatavoti vai tvaicēti. Pateicoties tam, produkti saglabā maksimālo lietošanai nepieciešamo vielu daudzumu, kas bērnam ir nepieciešams.
Līdz gadam, kad bērns ir pieradis pie pamata komplektaPieaugušo uzturs. Reizēm jūs varat dot sāļu pārtiku (sīpoli, sālītas zivis), kas pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus, kā arī palielina apetīti.
Ja zobu izskats bērnam nav jāpiedāvāberzējiet traukus, ļaujiet viņam neatkarīgi raudzēt un sagremot pārtiku. Sāciet ar maziem gabaliņiem (piemēram, ābolu šķēle), un vēlāk varat patstāvīgi mēģināt iekodēt visu augli.
Visā dzīves laikā neaizmirstiet par toparastais dzeramais ūdens, kas ir vienkārši nepieciešams bērna ķermeņa iekšējiem procesiem. Šai summai nav jāiekļauj sulas, tējas, piena produkti. Parasti karstās sezonas laikā un, kad ķermeņa temperatūra paaugstinās, ir vajadzīgs liels daudzums mitruma, no kuriem daži iztvaiko caur ādas virsmu augstā gaisa un ķermeņa temperatūrā.
