Nestandarta diēta uz āboliem

Ābolu sastāvā ietilpst gandrīz visi nepieciešamieķermeņa vitamīnus un minerālvielas. Tajos ietilpst kālija, kalcija, dzelzs, joda, mangāna. Diētu uz āboliem ne tikai atbrīvojas no liekiem kilogramiem, bet arī tiek uzlabots viss ķermenis. Galu galā tie satur visas nepieciešamās vielas hipertensijas un aterosklerozes profilaksei. Un tajos esošais pektīns no ķermeņa atbrīvo toksīnus, radio nuklīdus un smago metālu sāļus. Bet, tāpat kā jebkuru citu mono diētu, to var izmantot, lai koriģētu ķermeņa svaru tikai kā tukšgaitas dienas, nevis kā pārtikas sistēma.

Tagad pietiek ar diētiku uz āboliemjo, ja viņiem ir ārstnieciskas īpašības, āboli ir viens no visizdevīgākajiem produktiem. Viņi pazemina holesterīna līmeni asinīs un stabilizē cukuru, un to šķiedrvielu dēļ tie palīdz notīrīt zarnas.

Līdz šim dietologi nav attīstījušiesViena uztura par āboliem. Katra cilvēka ķermenis reaģē atšķirīgi uz dažādām diētām. Un tieši tāpēc katra persona var izvēlēties vispiemērotākās viņa fizioloģiskās metodes.

Vienu no ābolu diētām sauca par "diētu 10"kg "vai" nestandarta ābolu diēta ". Tās būtība ir pektīna izmantošana, kas var ievērojami samazināt diētiskās kaloritātes saturu, labvēlīgi ietekmē zarnu kustīgumu, samazina pārtikas uzsūkšanos un labvēlīgi ietekmē zarnu mikrofloru. Pektīna diēta uz āboliem ļauj atbrīvoties no 10 papildu mārciņas septiņās dienās, no organisma noņem ķermeņa ne tikai toksīnus un radionuklīdus, bet arī stagnus tauku nogulsnes.

Tas izskatās kā "10 kg uztura" šādi:

1 DIENA: APPLE

Brokastis: biezeni āboli 2-3 gab. ar citronu sulu, pārkaisa ar valriekstiem;

Pusdienas: pētersīļu, zaļo sīpolu, ābolu un olu salāti;

Vakariņas: 3 vidēja izmēra ābolu.

2 DIENAS: APPLE-DRAWING

Brokastis: vārīti rīsi un 3 āboli;

Pusdienas: ābolu biezputra ar rīsiem un citronu sulu - 1 daļa;

Vakariņas: vārīti rīsi (0,5 porcijas bez sāls).

3 DIENA APPLE UN KRĒMS

Brokastis: 2 āboli un beztauku biezpiens (0,5 porcijas);

Pusdienas: sagrieztus ābolus sajauc ar zemu tauku biezpienu, medu un nedaudziem valriekstiem;

Vakariņas: beztauku biezpiens - 150 g.

4 DIENAS CARROT-APPLE

Brokastis: rīvētas 2 burkāni un 1 ābolu;

Pusdienas: burkānu salāti, āboli ar medu un citronu miziņu;

Vakariņas: divi cepti āboli ar medu.

5 DIENA CARROT-PULL

Brokastis: rīvēti burkāni un bietes;

Pusdienas: auzu pārslu, 1 olu un vārītu biešu;

Vakariņas: rīvēti burkāni ar medu.

6 DAY REPEAT 1 DAY.

7 DIENA REPEAT 2 DAYS.

Daži diētas ieteikumi:

• Dzeriet pēc parasta tīra ūdens, jūs varat būt zaļā tēja vai zāļu novārījums. Bet bez cukura;

• kategoriski izslēdziet alkohola cukuru, sāli. Ierobežot smēķēšanu;

• Ja jūtat spēcīgu badu, varat ēst vairākus ābolus.

Īpaša interese ir informācija, kas,kā zaudēt svaru ar ābolu sidra etiķi. Tas ietekmē metabolisma paātrināšanos, uzlabo zarnu darbību un samazina ēstgribu. Gatavojot dzērienu, kas ir ūdens maisījums ar ābolu sidra etiķi, attiecība ir 1:25, ti, glāzi ūdens pievieno apmēram 10 ml etiķa (divi tējkaroti). Lai bagātinātu dzēriena garšu tajā, jūs varat pievienot medu. Dzeriet dzērienu 3 reizes dienā 30-40 minūtes pirms ēšanas, vēlams, izmantojot kokteiļu salmus, lai skāba dzēriena vide nebojātu jūsu zobu emalju. Būtiskos rezultātus var uzskatīt ne agrāk kā pāris mēnešos.

Redzot uzturu, jums ir rūpīgisekojiet ķermeņa reakcijai, sajūtām un blakusparādībām. Piemērots tieši jums vai vienai diētai, var pateikt tikai jūsu ķermeni. Ir ieteicams regulāri konsultēties ar savu ārstu par izvēlētās uzturu piemērotību un apspriest ar to saistītos rezultātus.

</ p>>