Selerijas - gardas diētiskās pārtikas receptes

Derīgās selerijas īpašības ir plaši pazīstamas. Šī apbrīnojamā dārzeņu spēja palēnināt nepārtrauktas novecošanas procesu vai stiprināt spēju ir iepriecināta! Bet kas tad, ja šī noderīgā produkta garša šķiet neparasta vai vienkārši nepatīk? Tas palīdzēs nopietni orientēties ēdienu gatavošanā, ieskaitot selerijas.

Receptes ir pārsteidzošas šķirnes. Ir noteikts: neatkarīgi no tā, vai tiek izmantoti stublāji vai selerijas saknes, to salāti un zupas satur unikālu ķermeņa vajadzībām nepieciešamo vērtīgo vielu kopu. Ķermeņa šūnas darbosies stabili, ja jūs regulāri iekļaujiet seleriju savā uzturā.

Ceptu ēdienu ēdieni ar selerijas zaļumiemnervu sistēmas atveseļošanās pēc pārslodzes. Sakņu un stiebru sastāvs ietver unikālu ēterisko eļļu, kas stimulē kuņģa-zarnu trakta darbību, nostiprinot kuņģa sulas sekrēciju. Cilvēkam, kam ir cukura diabēts, ēdot seleriju ir vienkārši nepieciešamība.

Es gribu apstāties par apbrīnojamo spējušo vērtīgo augu, lai stimulētu iedarbīgumu. Saskaņā ar dietologu domām, svaigu sakņu selerijas regulārais patēriņš, sasmalcināts ar āboliem, uzlabo seksuālo sistēmu.

Tiem, kuri vēlas vadīt veselīgu dzīvesveidu unskatoties savu svaru, ir tā saucamā "Selerijas diētu." 100g šis dārzenis satur tikai 18 kcal, tādēļ uztura zupa divas nedēļas var būtiski ietekmēt papildus svaru. Šo diētu var droši saukt terapeitisku, jo pamanīju, ka tai ir labvēlīga ietekme uz pacientiem ar alerģiju, iekaisumu, aukstā, kas cieš no traucējumiem Uroģenitālās sistēmas un endokrīnās sistēmas (vairogdziedzera). Nesen izveidota pretvēža īpašības šo augu.

Selerijas ir root vegetable, stublāji un kātiem.

Ēdiena gatavošanas noteikumi selerijām

• Jo mazāks sagriezts dārzenis, jo tas būs dārgāks.
• Sagatavojiet seleriju zem vāka un iemērciet verdošā ūdenī, lai saglabātu vitamīnus.

Diētas laikā jūs varat gatavot dažādas zemas kaloritātes salātus ar vistu, un selerijas sakne veiks savu darbu - pēc kāda laika jūs netiksiet uzskaitīti daudzi kilogrami.

Angļu salāti

Šīs salātu produktu proporcijas var izvēlēties neatkarīgi atkarībā no porciju skaita.

• Selerijas sakne (apmēram 60 g) sagriež sloksnēs (pēc iespējas plānāka).
• Vistas fileja (apmēram 80 g) vāriet un sasmalcina.
• Viens sālīts gurķis ir arī sasmalcināts.
• Vāra sēnītes (50 g) un sagriež ceturtdaļās.
• Sajauciet visas sastāvdaļas, sāli pēc garšas un sajauciet ar sinepēm un vieglu majonēzi.

Vieglie salāti

• Vāra vienu vistas krūtiņu un smalki sagriež kubiņos.
• Selerijas stublāji (3 gab.) Sagriež šķēlēs.
• Vienu var konservētos ananāsus un vienu rudzu drupu paketi, kas sajaukti ar vistu un seleriju.
• Salātu sezona ar maigo tauku majonēzi.

Salāti no selerijas kātiem ar dārzeņiem.

• Sajauciet sagrieztus selerijas kāteņus, Pekinas kāposti, svaigus gurķus, tomātus un zupu piparus.
• Mazliet apsmērējiet vai pievienojiet sojas mērci.
• Pielāgojiet ar augu eļļu.

Diētiskās salāti grūtniecēm, kuras mēdz gūt svaru

Vienai porcijai nepieciešams 3 selerijas kātiņus.

• Ielieciet burkānu un ābolu.
• Izgrieziet seleriju.
• Parasti tiek ieteikts, ka receptes pievieno nedaudz medus (pusi tējkarotes), bet bez tā varat iztikt.
• Visu glāzē ielej mazu tauku krēmu vai dabisko jogurtu.

Šo ēdienu mīlēja ne tikai nākamās mātes, bet arī bērni.

Centies nomainīt visus savus traukus,it īpaši zupās, kartupeļu selerijas un redzēt sev, cik izdevīga būs tā ietekme uz jūsu ķermeņa. Selerijas, kuras receptes ir norādītas iepriekš, palīdzēs jums cīnīties ar lieko svaru.

</ p>>