Parastais ķirsis: noderīgas īpašības un kontrindikācijas
Mēs varam teikt, ka ķirsis ir ārpus sezonas oga. Tas parādās pavasara un vasaras krustojumā, viens no pirmajiem, kas mūs izbaudīja ar spilgtu, sulīgu krāsu un svaigiem vitamīniem. Ķirsis, atšķirībā no ķiršiem, gandrīz vienmēr ir salds, ja, protams, ir nogatavojies. Lai to mīlētu, it īpaši bērni un sievietes. Bērniem tas ir noderīgi, jo tas piesātina augošo organismu ar vērtīgiem mikroelementiem un vitamīniem. Sievietes, īpaši sievietes, kas baro bērnu ar krūti un grūtnieces, novērš anēmiju, palīdz stiprināt asinsvadus, sirdi un piegādā auglim nepieciešamās vielas attīstībai. Tas ir noderīgi arī citu slimību profilaksei, tāpēc noskaidrosim, kas ir ķirsis: derīgās īpašības un kontrindikācijas, kā arī pareizi to lietot.
Ķiršu: kas tajā ir
Vīde var būt dzeltena, rozā, sarkana vaimelns un sarkans. Šī oga ir īpaši noderīga, jo tajā ir liels skaits antociānu - vielas, kas atbildīgas par audzēju veidošanos apkarošanu. Pateicoties tam, saldais ķirsis tika pievienots pasaules produktu sarakstam, kas novērš onkoloģijas iestāšanos organismā. Jāatzīmē, ka tie ir profilakses metodes, tas ir, ja ir diagnostika ar glāzi ķiršu, diemžēl pacients neārstēs.
Turklāt pektīna daudzums ķiršī- elements, kas labvēlīgi ietekmē gremošanu un var "ieņemt" gausu zarnu peristalci. Ķirši, kuru lietderīgās īpašības un kontrindikācijas mēs apsveram, lielākoties sastāv no viegli sagremojamiem ogļhidrātiem ar cukuru fruktozes un glikozes veidā. Un tas liek mums ierobežot patēriņu noteiktām cilvēku kategorijām. Piemēram, tā salduma dēļ ir aizliegta saldo ķiršu ar cukura diabētu.
Vitamīni un minerālvielas
Cherry - arī vitamīnu grupu A, PP, C, B. Tajā ir daudz fosfora, magnija, kalcija, dzelzs. Bet vissvarīgākais elements, kas tajā ir bagātīgs, ir kālijs, kas labi nostiprina un uztur sirds muskuļus. Ķirsis ir piesātināta ar šādām mikroelementiem: silīcijs, fluors, mangāna, kobalts, varš, hroms, jods. Un cik kcal ir ķirši? Tikai 52 uz 100 g, starp citu, 2 reizes vairāk nekā gatavībā ķiršu. Tomēr tas neliedz to izmantot svara zuduma nolūkos. Pārmērīgs ķermeņa svars ir zaudēts, pateicoties tā spējai noņemt organismā lieko šķidrumu. Tagad pievērsīsim dziļāku izskatu, kā tiek ietekmēta saldā ķirša.
Noderīgas īpašības un kontrindikācijas
Ķirsis ir noderīgs, jo:
- ķirsis novērš anēmijas un anēmijas attīstību (dzelzs dēļ);
- uzlabo nieru un aknu darbību;
- regulē asinsriti, nostiprina asinsvadus, palīdz ar aterosklerozi un hipertensiju;
- samazina asins recēšanu un trombu veidošanās risku;
- palīdz ar neirozēm;
- normalizē holesterīnu, izvada toksīnus no ķermeņa;
- kopumā tam ir tonizējoša, nostiprinoša un stimulējoša iedarbība uz cilvēku;
- glāze dārza ķiršu dienā samazinās sirds slimību un audzēju risku.
Tas nav ieteicams cilvēkiem ar cukura diabētu unakūtas formas gastrīts un čūlas. Lai notīrītu ķermeni un noņemtu lieko šķidrumu reizi nedēļā, jūs varat sakārtot "ķiršu" dienas. Neēdiet un nedzeriet neko, izņemot svaigas, nogatavotas ogas. Kopā šajā laikā jūs varat lietot 1,5 kg augļu.
Tagad jūs zināt gandrīz visu par ķiršu augļiem. Noderīgas īpašības un kontrindikācijas ir tādas, ka to var ēst gandrīz ikviens, lai arī neaizmirstot par pasākumu. Stikla diena ir optimāla šo augļu daļa.
</ p>>
