Kā izvairīties no paģirām no rīta?

Protams, jebkuram sabiedrības loceklim, protams, navbūt pārliecināts teetotaler, vismaz vienu reizi savā dzīvē bija paģiras. Atceroties ķīmijas gaitu, alkohols ir tikai parasts etilspirts, kura daudzums mainās atkarībā no audzēšanas dzērienā.

Etanols ātri uzsūcas kuņģa-zarnu traktāceļš, tad nonāk asinsritē, smadzenēs un muskuļos. Maksimālais alkohola efekts, kas izpaužas pēc 30 minūtēm, bet ar nosacījumu, ka alkoholu lieto tukšā dūšā. Uzkodas ievērojami palēnina intoksikācijas procesu. Alkohols ir nomierinoša iedarbība, palīdz samazināt trauksmes līmeni, novedot cilvēkus uz eiforijas stāvokli.

Kā no ķermeņa iegūst alkoholu?

Lai saprastu, kā izvairīties no paģirām, jums vajadzētulai saprastu, kā alkohols izdalās no ķermeņa. Tikai 10% alkohola tiek pārstrādāti nierēs un plaušās, pārējie 90% - ar aknām. Tāpēc alkoholiķiem ir problēmas ar aknām līdz pilnīgai sadalīšanai.

Problēma par paģirām rodas gadījumā, jaalkohols bija pārāk daudz vakarā. Šajā gadījumā aknas nespēj nekavējoties apstrādāt saņemto alkoholu organismā, nemaz nerunājot par tā izņemšanu no ķermeņa. Tas rada briesmīgas galvassāpes un nepatīkamu pēcgaršu mutē.

Cilvēki izmanto alkoholu daudzus gadus, kas tiek novērtēti gadsimtiem ilgi, bet jau ir izstrādājuši vismaz 10 veidus, kā izvairīties no paģirām.

Sagatavošana

Ārstu viedokļi ir sadalīti, daži iesakavairākas stundas pirms svētkiem ar dzeramo 50-60 grami alkohola sagatavotā, degvīns ir vislabāk aktivizēt darbu žultspūslis. Citi ārsti kategoriski aizliedz šādas ierīces lietošanu. Bet, ja pirms ēšanas, lai sagatavotu glāzi degvīna, tad stundu pirms persona ir labāk dzert "Creon", un ēst nelielu daudzumu treknu produktu, maizi un sviestu vai speķis.

Ko dzert

Nejauciet alkoholiskos dzērienus ar dažādu spirtu.

Atcerieties, ka tā sauktie smagie dzērieniviskijs, konjaks un brendijs ir dzērieni, kurus iegūst, ilgstoši uzstājot un novecojot. Tie ietver šampanieti un vainu. Viņu galvenā problēma ir smagās rīta sekas.

Sarkanvīns ir arī nedrošs: tumšās vīnogu šķirņu pārstrādes dēļ lielu daudzumu tiramīnu ražo, kas ir šāda veida alkoholisko dzērienu pamatā. Šajā gadījumā šī viela izraisa galvassāpes.

Savādi pietiekami, bet viens no veidiem, lai izvairītos nopaģiras, - dzert tīru ūdeni. Un tas ir taisnība: jo vairāk ūdens, jo vairāk alkohola tiek neitralizēts organismā. Tas ir alkohols, kas izjauc ūdens līdzsvaru ķermenī, izraisot gandrīz visu ķermeņa šūnu dehidratāciju. Tāpēc, stāvot no galda, labāk ir dzert 1-1,5 litrus tīra ūdens, pat ja nav vēlēšanās. Šīs metodes rezultātu var pārbaudīt no rīta, pietūkums nebūs precīzi.

Nelietojiet gāzētudzērienus ar alkoholu, īpaši tos nesajauciet. Gāzētos dzērienos ir daudz skābekļa, kas, uzņemot alkoholu, paātrina tā izplatīšanos visā ķermenī. Pat ja jūs dzersi gāzēto minerālūdeni, labāk ir iepriekš atvērt baklažānu vāku, lai ogļskābā gāze iztvaiko.

Atteikties no zemas kvalitātes alkohola. Kvalitatīvajam produktam ir mazāk taukaino eļļu, kas ir spēcīgākā intoksikācijas cēlonis un kā rīta paģiras sekas.

Ja jums patīk kokteiļi, tad izvēlieties tos, kas satur augļu sulas ar lielu C vitamīna saturu.

Kas ir

Vissvarīgākais - nekad nepadodies uzkodā. Pārtika ir labs atturēšanās no intoksikācijas procesa.

Dīvaini, bet sēdēt pie galda izsalcis nav tā vērts. Pilns kuņģis ir dažu intoksikācijas garantija.

Lielisks veids, kā izvairīties no paģirām, -uzkodu spirtu ar šādiem ēdieniem, piemēram, želejas zivis, ausis, auksti. Pat marmelāde saglabās alkohola kaitīgo ietekmi uz ķermeni. Vienkārši sakot, darīs visu pārtiku, kam ir glicīns to sastāvā un kam būs detoksikācijas ietekme uz alkoholu.

Tajā pašā laikā bagātīgā pārtika ir neatlaidīgs ceļš. Jo vairāk pārtikas, un vēl jo vairāk, nekā tas ir smagāks, jo grūtāk aknas tiek galā ar produktu pārstrādi. Liels ēdiena daudzums kuņģī tikai pasliktina stāvokli, pārtika netiek sagremota un alkohols tiks pārstrādāts.

Svētkiem nedrīkst pievienot garšīgu ēdienu. Nav nepieciešams atslābināties uz sēnēm, sajaucot ar alkoholiskajiem dzērieniem, tie var kļūt par indīgiem.

Atšķirībā no ilgtspējīga viedokļa jāatzīmē, ka kartupeļi ar gaļu ir sliktākā uzkoda. Šādi produkti, kas ir tik nesaderīgi, kā arī alkohols, iegūst praktiski neuzstrādātu maisījumu.

Noteikumos, kā izvairīties no paģirām, jums vajadzētu rakstīt sevi:

• Uzkodas nedrīkst būt daudz;
• visa pārtika būtu viegli pielīdzināma;
• tajos esošo ābolu vairāk izmantošana peptīns uzlabo gremošanu un ātru alkohola izvadīšanu no ķermeņa, ir piemērotas ābolu un vīnogu sulas;
• izmantojot "smagus" dzērienus, labāk ir uzkodas ar medu, ogu un citronu sulu;
• neitralizē degvīna un alus ietekmi ar skābētiem kāpostiem; tā satur žņaugu skābi, kas neitralizē alkohola iedarbību;
• jūs varat lietot diurētiskos līdzekļus - arbūzu, zemenes un cukīni, kopā ar urīnu, tie ātri izņems alkohola sastāvdaļas, kas no rīta izsauks paģiru sindromu.

Citi stimulatori

Precīzi noskaidrots fakts: Nav iespējams izvairīties no spēcīgas paģirām, ja kāds ēd kādu svētku laikā. Zinātnieki vēl nav izveidojuši tiešu saikni starp alkohola patēriņu un smēķēšanu, bet fakts, ka no rīta smēķētājam būs sliktāks, nekā tas, kas nav smēķētājs.

To pašu var teikt par narkotiskajām vielām. Nav arī skaidrs, kas ietekmēs rīta paģiras, alkohola vai narkotiku lietošanu, taču vairāku stimulantu kombinācija noteikti tā nav vērts.

Zāles

Zinot, ka nav iespējams izvairīties no "vētrainas" svētkiem, esiet gatavi. Jūs varat dzert aktivētu kokogles vai citu sorbentu. Iespējamie līdzekļi, lai nepiespirktos un izvairītos no paģirām:

• Mezima;
• "Panzionorm";
• "Festal" un citi preparāti.

Tomēr jāpatur prātā, ka visas šīs zālestikai palīdz mazliet samazināt pārēšanās un pārlieku alkohola patēriņa sekas. Galvenais vārds ir "nedaudz". Viss pārējais paliek cilvēkam, viņam vajadzētu skatīties to un, cik daudz viņš dzer un ēd, nav akli uzticēties reklāmai.

Pirms svētkiem jūs varat lietot dažus pilienus Eleuterococcus, apmēram 30-40.

Uzvedība

Galvenie divi "labās" svētku noteikumi:

• nevis fragmentēt;
• vairāk pārvietoties.

Pirmais noteikums saka, ka nevajadzētukatrs dzert glāzi, kad viņi saka tostu, protams, ja jūs vēlaties, lai paliktu vairāk vai mazāk prātīgs un izvairītos no rīta paģiras. Zinātniski pierādīts,: 250ml sausais baltvīns apstrādā ķermeni tikai 60 minūtes, iedomājieties, cik daudz laika tas prasīs organismam pārstrādāt garus nāk ik pēc 10-15 minūtēm, lai gan mazās devās.

Otrais noteikums ir, kā izvairīties no paģirām pēcpiedzēries, - pārvietoties. Ja iespējams, pastaigājieties, ja jūs ieslēdzat mūziku - deju, bet vienkārši nepārvietojieties. Dejas un kustības palīdzēs gremošanu, un pie galda prombūtne personai nepiespiest pastāvīgi dzert vēl vienu glāzi vīna vai degvīna glāzes.

Aukstā gaisa

Man būs jāsamazina mīts, bet aukstais gaiss varTik pasliktināt lēciena stāvokli. Nelietojiet izdzēst pēc diezgan dzērušā alkohola daudzuma aukstā gaisā. Frost veicina asinsvadu sašaurināšanos, alkohols vairs netiek pārstrādāts un persona kļūst arvien dzērusies. Turklāt nekad neatstājiet dzērušo personu aukstumā.

Ledus glāzē

Ļoti labs veids, kā izvairīties no paģirāmno rīta - dzert alkoholu ar ledu, it īpaši tas ir svarīgs kokteiļu ballītēm. Ledus vizuāli palielina alkohola daudzumu, nebūs dehidratācijas, kā rezultātā samazināsies enerģijas patēriņš alkoholisko dzērienu dzeršanā, un prāta "svaigums" nezudīs.

Svars un alkohola daudzums

Svarīga loma noteikumos, kā pareiziLai izvairītos no paģirām, rodas pareizs paša svara novērtējums. Nekad uz "vienlīdzīgas" netiks palikuši cilvēki ar atšķirīgu ķermeņa svaru. Protams, apiņi ātri tuvosies personai no 50 kg, nevis ar svaru 100 kg, ja viņi dzer tādu pašu alkohola daudzumu.

Nestandarta variants

Daži cilvēki pilnībā izmantonestandarta un nedabisks veids, kā izvairīties no intoksikācijas un paģirām - izraisīt ķermeņa refleksu pēc ēšanas un dzeršanas alkohola. Ir skaidrs, ka ne visi spēs tikt galā ar šo uzdevumu, un šī metode ir pārāk apšaubāma.

Pirms gulētiešanas

Agrāk vai vēlāk viss beidzas, tāpat kā jebkura puse. Pirms došanās gulēt, jums jāievēro arī vairāki noteikumi, kā izvairīties no paģirām no rīta pēc svētkiem:

• atveriet logu vai logu telpā, kur gulējat;
• dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, nevis bez gāzes;
• ēst banānu.

Jūs varat dzert aktivētu kokogli - 1 tablete uz 10 kg svara. Un neaizmirstiet par ūdeni, kam vajadzētu stāvēt gultas galā, jo naktī, visticamāk, ļoti vēlas dzert.

Daži cilvēki naktī dzer Alka-Seltzer. Nav stingru zinātnisku datu par šīs zāles iedarbību, taču pārskatīšanas rezultāti liecina, ka tas ievērojami samazina rīta pagarinājumu. Nomainīt zāles var būt parasts aspirīns, izšķīdināts ūdenī, faktiski, pamatojoties uz "Alka-Zeltser" un ir aspirīns.

Ko vēl es varu darīt?

Protams, vienīgais veids, kā aizbēgtpaģirām - vienkārši nelieciet alkoholu dienu iepriekš. Tāpēc mēģiniet veikt svētkus tajās dienās, kas ir pirms nedēļas nogales, lai jūs varētu atjaunot savu spēku, miegaties. Tas ir garš miegs, kas ļaus jums atbrīvoties no galvassāpēm un sāpēm locītavās, kas reizēm pakļaujas pēc "prieka" vakara.

No rīta jūs nedrīkstat ēst brokastis, labākais veids, kā atjaunot normālu zarnu funkciju, ir silts buljons, bet ne kafija vai spēcīga tēja.

Ja jūs nolemjat piedzēries, tad tas nedrīkstdoties uz nākamo booze. Tikai 100 grami, nevis piliens vairāk. Kaut arī šī metode, lai atbrīvotos no paģirām pietiekami apšaubāma, un pēc pāris stundām galvas, visticamāk, sāks sāp vēl vairāk, tāpēc vēlas vairāk - un tā tālāk. Tas nozīmē, ka šī metode ir ļoti bīstama tiem, kuri nezina, kā apstāties.

Labākais veids, kā izvairīties no paģirām, ir ierobežot sevi ar vienu glāzi vīna.

</ p>>