Padomi, kā pazemināt holesterīna līmeni mājās
Holesterīns ir viela, kas iekļautasterīnu grupa un sintezētas ar aknām. Arī viņa uzņemšana cilvēka ķermenī ir iespējama kopā ar izmantoto ēdienu. Ar lieko holesterīna līmeni asinīs rodas aterosklerozes plankumu veidošanās asinīs, vielmaiņas traucējumi un akmeņu parādīšanās žultspūslī. Lai izvairītos no šīm patoloģijām, gandrīz ikvienam jāapzinās, kā pazemināt holesterīna līmeni mājās. Lai to izdarītu, vispirms ir jāsaprot, kāpēc tā ir izveidojusies pārāk lielā mērā.
Cēloņi ar augstu holesterīna līmeni
Tie ietver:
- nepietiekams uzturs;
- ģenētiskā predispozīcija;
- sliktu paradumu klātbūtne;
- fizisko aktivitāšu trūkums.
Diēta patoloģijā
Kad šis traucējums ir pirmais pasākums,kas jālieto - būtu jāierobežo vai pilnīgi izslēdz no kaitīgās pārtikas, kurā ir daudz holesterīna un piesātināto tauku, uzturā. Un tam vajadzētu pārtraukt ēst gandrīz visu gaļu (ti, taukainas šķirnes), piena produktus un dažas augu eļļas (piemēram, palmu un kokosriekstu). Ir arī nepieciešams pilnībā izslēgt visu saldo un atteikties ēst pirms došanās gulēt vai neilgi pirms tā.
Ja jūs joprojām nezināt, kā pazemināt holesterīna līmeni mājās, mēģiniet ievērot šādus noteikumus.
- Cieto gaļu nomainiet ar vairāk liesās cāļu, tītaru utt.
- Izmantojiet vairāk jūras zivju - tajā ir taukskābes, kas neļauj plankumiem parādīties.
- Produkti, kas pazemina holesterīnu,piemēram, burkāni, kukurūza un auzas, satur cilvēka šķiedrvielas - tā saucamo pektīnu. Viņam ir iespēja pārklāj pārmērīgu holesterīna līmeni un noņemt to no ķermeņa. Arī produktiem ar līdzīgu iedarbību ir iespējams nēsāt brokoļu un sīpolu kāpostu. Tās satur vielas, kas pazemina holesterīnu.
- Lai novērstu asins recekļu veidošanos vismaz laiku pa laikam būtu mieloties ar dažādiem ogu, kas satur salicilskābi.
- Viens no "čempioniem", kas zina atbildi uzjautājums par to, kā pazemināt holesterīna līmeni mājās, ir ķiploki. Daudzi cilvēki, kas cieš no šīs slimības, zina, ka ēšanas tikai 3 krustnagliņas ķiploku dienā palīdzēs samazināt holesterīna līmeni gandrīz par 15%.
Papildus atbilstībai noteiktai diētai, lai atbrīvotos no šīs slimības, jūs varat izmantot citu ārstēšanas metodi. Šī ir augu tehnika. Ir daudz receptes to lietošanai. Piemēram:
- Ņem 20 gramus asinszāli, kāpuru un 4g Arnica ziedi. Ielej visu verdošu ūdeni (apmēram glāzē) un uzstāj, ka tas ilgst ne vairāk kā pusstundu. Dzeriet mazās mērces visu dienu. Šai procedūrai jāatbilst 40-45 dienām.
- 3-4 ēdamk. l vilkābele ziedi iesaiņoti glāzi alkohola. Tinktūra atstāj tumsā 10 dienas, neaizmirstiet periodiski krata. Pēc pagājušā laika tas jālieto, atšķaida ar ūdeni, uz tējkarotes 2 reizes dienā.
Mēs ceram, ka mūsu ieteikumi par to, kā pazemināt holesterīna līmeni mājās, būs noderīgi.
</ p>>
