Kā uzlabot smadzeņu darbību?

Smadzenes ir ļoti svarīgas darbamviss cilvēka ķermenis, visi viņa orgāni. Tas ir smadzenes, kas ir atbildīgs par visiem procesiem, kas notiek organismā. Tāpēc tik daudz uzmanības tiek veltīts jautājumam par smadzeņu funkcijas uzlabošanu.

Zinātnieki visā pasaulē strādā pie tā jau ilgu laiku.jautājums, par kuru vēl nav viennozīmīgas atbildes, kas noved pie 100% rezultāta. Ikviens zina, ka cilvēka smadzenes nav pilnībā iesaistītas. Joprojām ir grūti pareizi nosaukt smadzeņu darbu procentuālo daļu. Un katram cilvēkam ir indivīds. Galu galā daži cilvēki mācās labāk un ātrāk, apgūst kaut ko jaunu ātrāk nekā citi, un daži pat veic zinātniskus atklājumus. Bet tajā pašā laikā neviens, neviens no zinātniekiem, 100% neizmanto savas smadzeņu potenciālu. Tomēr ir daži veidi, kā uzlabot smadzeņu darbību.

Pirmais un visvienkāršākais noteikums irka tev jātic tavām smadzenēm. Aizmirstiet, ka jums ir amnēzija, traucēta koncentrēšanās vai kaut kas cits. Domājiet pozitīvi, stilā: "Es varu visu izdarīt, un viss man darbosies." Jau sen ir zināms, ka doma ir spējīga īstenoties. Tāpēc jūs domājat par neveiksmēm - iegūt tos, jūs gaidīsiet panākumus - un arī piesaistīsiet viņus.

Otrajam posmam vajadzētu būt darba ņēmēja organizācijaigarīgās aktivitātes vietas. Pārāk pārblīvētas, nepatīkamas un nepatīkamas telpas var "pieklauvēt" jūs no prāta, izraisa kairinājumu un tikai kavē garīgo darbību.

Domājat par to, kā uzlabot smadzenes,Ir vērts pievērst uzmanību tam, ka jebkurai apmācībai jāsākas ar pamatu. Piemēram, jums jāapgūst valoda, sākot ar pareizrakstību, rakstot teikumus un gramatiku. Tas attiecas uz visu vecumu cilvēkiem.

Mācīt kaut ko jaunu, mēģiniet to izdarītkā tu vari izklaidēt. Galu galā, jebkurai personai ir daudz labāk atcerēties lietas, kas viņam ir patīkamas, nekā tās, ko viņš uzskata par garlaicīgu pienākumu. Jūs pat varat runāt dažos runātājos. Viņi, lai iemiesotu savu runu sirdī, izceļ tajos galvenos vārdus un saistītu tos ar pazīstamiem objektiem (piemēram, ar viņu mēbelēm). Tajā pašā laikā oratori izvēlējās vismīļāko, smieklīgāko, smejoties.

Katra garīgā darba laikā tas ir nepieciešamsatpūšaties ne mazāk kā ar fizisko darbu. Katru stundu paņemiet pārtraukumus 10-15 minūtes. Tas ievērojami palielinās jūsu efektivitāti, jo No sēžvietas vienā vietā uzkrājas nogurums un palielinās kairinājums. Ja nav iespēju atpūsties, tad vienkārši mainiet profesiju, "pārslēdzieties" uz citu laiku šajā laikā.

Darbu laikā noteikti skatieties savustāja, jo tas ietekmē visu jūsu domāšanas procesu. Ja ir izvēle - rakstīt vai izdrukāt materiālus, tad labāk rakstīt ar roku. Rakstot, var parādīties dažādas idejas. Tas ideāli sagatavo analītiskās un radošās spējas.

Cik lielā mērā smadzenes var palīdzēt internetam. Bieži vien, interesējoties par vienu tēmu, jums patīk cits, tad trešais. Tas veicina jūsu intelektuālo attīstību un atmiņas uzlabošanu.

Viens no vienkāršākajiem, visefektīvākajiem un vissvarīgākinteresanti veidi, kā uzlabot smadzeņu darbu - tā ir viņa apmācība, izmantojot spēles. Fold mīklas, spēlēt pārbaudītājus, risināt krustvārdu matus un skanus, risināt mīklas.

Vēl viena efektīva metode, kā uzlabot darbusmadzenes ir redzes atmiņas attīstība. Piemēram, varat apkopot nepieciešamo gadījumu sarakstu par katru dienu. Tad garīgi izdarot formu (vēlams, kvadrāts, trīsstūris), katrā stūrī būs viens gadījums. To pašu var izdarīt ar iegādājamo produktu sarakstu.

Smadzeņu attīstībā ir ļoti svarīgi veltīt pietiekami daudz laika (6-10 stundas) gulēt, ievērot veselīgu dzīvesveidu, vingrinājumus un mīlestību. Tas viss palīdz uzlabot smadzeņu darbību.

</ p>>