Ko darīt, ja es vienmēr gribu gulēt?

Jo tik daudziem planētas Zemes iedzīvotājiem ir frāze"Rīts nav labs" ir tik steidzami, ka viņi ir gatavi dot visu iespēju doties strādāt pēcpusdienā, jo no rīta jūs kādu iemeslu dēļ gribat gulēt daudz vairāk nekā naktī. Daži vēl vairāk, tikai no rīta un izdodas aizmigt. Šķiet, tikai aizmigaties, un ne šeit tas bija: nejauks modinātājpulkstenis, ka es gribētu uzreiz nogalināt savu radītāju, pēc tam atdzīvināt un atkal nogalināt. Bet mēs uzdrošināmies jūs izbiedēt: modinātājpulksteņiem radītāji bija daudz, un visi viņi mira jau sen. Tāpēc nav vieglāk vienkārši noteikt iemeslu, kāpēc jūs vienmēr gribat gulēt?

Un tam var būt daudz iemeslu. Visizplatītākā no tām ir liela darba slodze darbā un, kā rezultātā, neticami nogurums. No rīta līdz vakarā (un dažreiz līdz vēlam vakaram) cilvēks strādā, nav svarīgi, vai garīgais darbs vai fiziskais darbs. Turklāt bieži vien no garīgā darba jūs varat nogurst daudz vairāk nekā no fiziskās. Pēc darba arī ir pietiekami daudz darba: ieiet veikalā, gatavot vakariņas, veikt mājasdarbus utt. Tā rezultātā jūs doties gulēt dažādos laikos, un piecelties tajā pašā, šķelto un nogurušo. Jūs nācāt strādāt, bet jūs nevarat koncentrēties uz to, jo jūs vienmēr gribat gulēt.

Cits šīs slimības iemesls var būtpamatskolas skābekļa trūkums, it īpaši rudenī un ziemā. Pastaigāties ar aukstumu, sniegu un iesmērēt kā ne visi, turklāt, tas ir laiks, lai visiem aukstā saistītu slimību veidiem, kas neveicina brīvprātīgo sirojumiem svaigā gaisā.

Arī gandrīz vienmēr miegainība rada stāvoklidepresija. Persona kādā vai kādā ir vīlušies, viņš piedzīvo, un tas ir slikts, tajā ir pilna apātija visiem. Pat kafija neglābj situāciju: cik daudz tā nepaliek, tu vēl gribi gulēt vienādi. Dažādu medikamentu uzņemšanas laikā var rasties miegainība, un, pārkāpjot dienas režīmu, kas saistīts ar darbu maiņās, un jostas izmaiņām (bieži lidojumi) var rasties miegainība. Var būt arī vairogdziedzera slimība, magnija trūkums organismā, alkoholisko dzērienu ļaunprātīga izmantošana.

Protams, ļoti maz cilvēku patīk paliktmūžīgā somnambulista stāvoklis. Jūs saprotat, ka jums ir kaut kas jādara, un jūs sākat pārliecināt sevi, ka jūs sāksiet jaunu dzīvi pirmdien, nākamā mēneša sākumā, pēc Jaunā gada uc Un galu galā tas kaut ko nemainās, jo jūs vienmēr gribat gulēt, jums nav noskaņojuma, lietas ir svarīgākas ... laimes, galu galā. Un tas ir "slinkums", vairumā gadījumu ir galvenais vārds, jo personai nekas nav neiespējami. Viņš var kaut ko darīt, kad viņam ir vēlme, stimuls. Un šajā gadījumā stimuls var būt vēlme dzīvot spožu, bagātu un pilnvērtīgu dzīvi, lai, kā sakot, kaut ko būtu atcerēties.

Tātad, kas jums jādara, ja vēlatiesgulēt? Pirmkārt, ir ļoti grūti mainīt savu slinko un miega dzīvi uz aktīvāku. Pēc tam jums ir nepieciešams pull sevi kopā un sākt labot situāciju nevis pirmdien, bet nekavējoties. Vienlaicīgi ņemiet vērā, ka dodas gulēt. Jūs, iespējams, zināt, cik daudz laika jums ir nepieciešams, lai pilnībā gulētu, un pēc tam skaitīt, kādā stundā jums ir jāatlidojas, lai no rīta modinātājs neradītu tik lielu negatīvības pakāpi un nezaudētu garastāvokli. Norādiet maksu vismaz 10-15 minūtes - tas uzmundrinās, aktivizē metabolismu organismā, dod enerģiju. Bet tas būtu labāk, ja aktīvāk un regulāri pievērsties sportam.

Arī tad, ja jūs pastāvīgi vēlaties gulēt, tas nekaitēspārdomāt savu pārtiku. Ja pirms tam brokastis nav bijis, tad tev tas jādara: kaški ar žāvētiem augļiem un riekstiem, musiļu, augļiem, sulām var atbalstīt savu enerģiju pirms pusdienām. Gulēt bija stipra, pirms gulētiešanas gāja ļoti labi staigāt svaigā gaisā. Siltā vannā ar jūras sāli un apgaismota ap aromātiskajām svecēm palīdzēs atpūsties, piesaistīt patīkamas domas, un glāze silta piena ar medu pirms gulētiešanas nomierinās jūsu nervus ne sliktāk kā valerīns.

</ p>>