Kas notiek, ja jūs ēdat daudz kaitīgu un taukainu pārtiku?
Jautājums par to, kas notiks, ja ir daudz, rūpesgandrīz visi, kas nevar pretoties daudziem garšīgiem un augstas kaloriju ēdieniem. Ir vērts atzīmēt, ka sliktais ieradums ēst pārāk daudz var izraisīt ne tikai aptaukošanos, bet arī daudzām citām veselības problēmām.
Kas notiek, ja jūs ēdat daudz?
Jo vairāk cilvēks patērē pārtiku, jo spēcīgāksstiepjas viņa vēderā. Pēc ekspertu domām, šīs ķermeņa sienas var augt līdz neiedomājamiem izmēriem. Piemēram, ja persona, kas regulāri ēd pārtiku, tad viņa galvenais gremošanas orgāns vienlaicīgi var ietvert gandrīz piecus litrus šķidruma vai pārtikas produktu. Tas noved pie pastāvīgas bada sajūtas, kas rada vēl lielāku vēlmi ēst papildu gabalu. Tādējādi pastāv problēmas ar lieko svaru, kas nelabvēlīgi ietekmē visas ķermeņa sistēmas.
Kādas veselības problēmas rodas no pārēšanās?
Jautājiet savam ārstējošajam ārstam jautājumubūs, ja ir daudz, pacients dzirdēs diezgan daudz negatīvas sekas, kuras viņš var saskarties šīs sliktā ieraduma dēļ. Tomēr vispirms ir aizkuņģa dziedzera problēmas, kas drīz var novest pie tādas slimības kā pankreatīts.
Kā jūs zināt, šī patoloģija notiek cilvēkiemņemot vērā faktu, ka pārēšanās laikā iesniegtais orgāns sāk strādāt burtiski par nolietošanos. Tajā pašā laikā viņš mēģina apstrādāt visus taukus, kas nonāk ķermenī, kā rezultātā tiek veidoti spraudņi, kas noved pie tā saukto akūtu vai hronisku pankreatītu.
Otrā atbilde uz jautājumu par to, kas notiks, jair daudz, var būt novirze, kas medicīniskajā praksē tiek saukta par holelitiāzi. Tas ir saistīts ar to, ka pārēšanās laikā liekā holesterīna līmenis samazinās žultspūšļa daļā, kur pēc tam tiek veidoti akmeņi. Turklāt šī viela, nokļūstot asinsritē, rada plāksnes, kas izraisa sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumus. Arī regulāra pārtiku no saldajiem un taukainiem pārtikas produktiem kļūst par galveno cēloni aknu cirozi.
Kā redzat, ir pavisam nedaudzsekas, kas novērotas personai, kas mīl ēst daudz un bieži. Bet kā nomierināt apetīti un pārtraukt pārtikas absorbēšanu milzīgos daudzumos? To mēs tālāk apspriedīsim.
Kā pārtraukt ēst daudz?
Pēc daudzu uztura speciālistu domām, šī problēmaTā veic vairāk psiholoģisks nekā fizioloģisku iemeslu dēļ. Galu galā, ir diezgan grūti atteikties nākamo daļu visvairāk garšīgu ēdienu, kad māja svārstības pārsteidzošu garšu, un uz plāksnes ir liels gabals maigu un ļoti skaista kūka.
Lai saprastu, cik daudz jūs nevarat ēst, eksperti iesaka ievērot vairākus šādus noteikumus:
- Mēģiniet motivēt sevi ēst mazāk. Piemēram, nopirkt kleitu uz mazāku izmēru un mēģināt iekļūt tajā ar svara zaudēšanas palīdzību.
- Izvairieties no jebkādām aktivitātēm un svētku dienām, kur vari pārtraukties un ēst. Galu galā nākotnē ir ļoti grūti atjaunot normālu uzturu.
- Centieties paaugstināt savu garu nevis ar citas šokolādes vai bulciņas palīdzību, bet dejojot, peldoties baseinā, trenējoties simulatoros utt.
