Lady-dance: stila iezīmes

"Lady Dance" - dejas, kas apvieno sevīdažādi virzieni. Jo īpaši tie ietver pamošanās, džeza un sloksnes plastmasas elementus. Šī metode var palīdzēt meitenei atklāt emociju aspektu, uzsvērt ķermeņa eleganci un skaistumu.

Efekts

Iepriekš mēs jau esam noskaidrojuši, kas ir dāmu deja. Apmācība šajā jomā ļauj jums padarīt ķermeni harmoniskāk attīstītāku un elastīgāku, un jūsu stāja ir skaista. Ja mēs runājam par fizisko aspektu, šādi vingrinājumi nodrošina optimālu slodzi, sūknējiet kāju, roku, gurnu un ķermeņa muskuļus. Apmācība ļauj saglabāt ķermeņa tonusu un stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu. "Lady-dance" metodei ir īpaša specifika. Tas ir balstīts uz kustību ieviešanu, kas ļauj jums uzsvērt attēla priekšrocības un slēpt tās trūkumus. Līdzīgas metodes būs efektīvas pat vīriešiem, ne tikai meitenēm.

Pirmie panākumi

Aprakstītā metode padarīs ķermeni elastīgu unplastmasas, tas ietaupīs svaru un stiprinās muskuļus. Pirmkārt, "lady-dance" programma ietver stiepšanu, iesildīšanu, kā arī īpašu kustību izpēti. Ar šo pieeju pirmos reālos rezultātus var sasniegt mēnesī. Šī pieeja ļauj palielināt sievišķību un pašcieņu. Ja jūs veltīsit šo programmu līdz sešiem mēnešiem, rezultāti būs vēl iespaidīgāki. Jo īpaši jūs iemācīsit, kā improvizēt, jūsu ķermenis būs saspringts. Šajā gadījumā jūs neatstāsiet izjūtu jautrību. Veiksmīgam treniņam būs nepieciešami: siksnas, topi, zeķes vai īpašas kurpes, labs garastāvoklis.

Kāpēc vajadzētu pievērst uzmanību šai tehnikai?

Programmai "lady-dance" ir labvēlīga ietekmeorganisms. Tas stiprina muskuļus visā ķermenī. Slodze tiek vienmērīgi sadalīta un sirds un asinsvadu sistēma darbojas pareizi un aktīvi. Problēmas, kas saistītas ar locītavām un mugurkaulu, izzudīs. Turklāt nogurums samazināsies, aktivitāte palielināsies, nostiprināsies imunitāte. Viena no šī virziena priekšrocībām ir psiholoģiskā emancipācija. Pēc tikai dažām nodarbībām enerģija un pozitīvas emocijas pārsteidza tevi. Būs žēlastība un elastība. Jūs jutīsieties sievišķīgāk. Šī deja prasa rūpību un ievērojamu fizisko piepūli. Aktīvās kustības un stiepšanās vingrinājumi ir neticami energoietilpīgi. Šī iemesla dēļ ar regulārām nodarbībām skaitlis iegūst plānu formu un kļūst graciozs.

Apmācības laikā slodze tiek novirzīta uz visvairāksvarīgas ķermeņa daļas, jo īpaši kājas, prese, krūtis un rokas. Pēc brīža ķermenis iegūst īpašu gludumu. Jāatzīmē, ka tā ir deja, kurā notiek flirting, taču viņš nepārsniedz godbijības robežas. Gandrīz ikviens godīgas dzimtes sapņu pārstāvis cenšas panākt neparastu tēlu. Dažādu iemeslu dēļ to parasti ir grūti īstenot praksē. Apgūstot aprakstītās tehnikas, jūs ievadīsiet mini spēli, kurā jums tiks piešķirta galvenā loma. Jūs piepildīsies ar pārliecību par skaistumu, un pastaigā būs īpašs šarms. Var labāk mainīt pat žestus, kustības, izskatu un balsi. Jūs iemācīsieties būt daudz eleganti pat ikdienā.

Virziena vēsture

Lady-dance - mūsdienu deju virziens,kas dzimis aptuveni pusstundu atpakaļ. To visbiežāk izmantoja izklaides vietās un klubos. Šajā virzienā apvienota džeza modernā un klasiskā horeogrāfija ar plastmasas un stiepjas. Šī fenomena izcelsme atgriežas senos laikos. Tie ir saistīti ar ritualistiskajām ceremonijām. Senās Austrumu teritorijā sievietes veselības nostiprināšanai tika veiktas īpašas gurnu apļveida kustības.

</ p>>