Baidos dzemdēt, ko darīt?
Daudzas meitenes, kuras tikko uzzinājušas par toka Jums ir iestājusies grūtniecība, domājat: "Es baidos dzemdēt: ko darīt" Iemesls šādām domām ir zemapziņas bailes par gaidāmajām sāpes, un tas ir pilnīgi dabiski. Diemžēl pēdējos gados tendenci uz strauju pieaugumu apjoma piegādes ar ķeizargrieziena. Šī problēma rodas tāpēc, ka trūkst izpratnes mūsdienu sievietēm un trūkst psiholoģiskās harmoniju.
Protams, neviens nevar dot simtprocentusgarantē, ka dzimšana būs nesāpīga. Tomēr ir ļoti svarīgi atzīmēt, ka, lai dzemdētu ar saviem līdzekļiem, visās nepieciešamās personas izveides stadijās. Tiek uzskatīts, ka dabiski dzimušam bērnam ir spēcīgāka imunitāte, izturība dzīvē, vieglāk sasniegt vēlamo. Ir nepieciešams saprast, ka, lai nebaidītos no dzemdībām, un neteikt sevi: "Es baidos dzemdēt: ko darīt?", Jums jākopj psiholoģiski. Vispirms ir jādomā par pašreizējo brīdi, nevis par pagātni vai nākotni. Padomājiet par to, ka ikdienā jūsu ķermenī notiek neatgriezeniskas izmaiņas, bērns attīstās, un tuvāk dzemdībām jūs kļūsiet par praktiski izveidotu māti. Šajā gadījumā dzimšanas fakts kļūs par visas valsts neatņemamu procesu.
Šo baidību par dzemdībām pats par sevi nav iespējams saglabāt,jums par to ir jārunā ar draugu, varbūt elektroniskā tērzēšanā, forumos ar meitenēm, kas atrodas tajā pašā grūtniecības stadijā. Labs padomdevējs, kas var atbalstīt un uzmundrināt, var būt jūsu ginekologs, kas veiks piegādi. Ārkārtējos gadījumos, ja bailes neļauj jums izbaudīt visas nākotnes mātes dvēseles, jūs varat zvanīt psiholoģiskās palīdzības dienestam. Uz jautājumu "Baidos piedzimt: ko darīt?" nav nostājies tik strauji un nav mocījusi nākotnes māti, jums iepriekš jāsagatavojas grūtniecības un dzemdību namam, jo tu pats saproti, ka dzimšana neizbēgami notiks. Mazāk agrāk ir labāk sagatavot maisu ceļojumam uz slimnīcu. Jums ir skaidri jāzina, ko darīt, ja dzimšanas ir sākušās. Ja iespējams, jūs varat pat atstāt piezīmes savai mājai ar ieteikumiem, kā rīkoties. Sakiet ar pašpārliecinātību: "Es nebaidos!", Un tad bailes atstās tevi. Jebkurā gadījumā ir svarīgi pielāgoties tikai pozitīvām emocijām, domāt, ka toddleram nav viegli parādīties šai pasaulei. Bērns arī cieš, sāp, slikti, tas ir neparasti, lai viņš pamestu mājīgu māju, kurā tā bija tik silta, droša un mierīga.
Papildus psiholoģiskajai korekcijai joprojām pastāvvairākas metodes, lai samazinātu sāpju slieksni. Viens no populārākajiem ir relaksācija. Ir tik daudz dažādu tehniku, kas palīdz atpūsties: piemēram, aromterapija, joga grūtniecēm, self-hipnoze. Pastāv speciāli prenatālie kursi, kuros pieredzējuši profesionāļi palīdz atbrīvoties no lielākās sieviešu problēmas. "Baidos piedzimt: ko darīt?", Iztēloties kopā ar grūtniecēm nākotnes mātes stāvokli. Grūtniecības laikā ir ļoti noderīgi izmantot. Ir skaidrs, ka tas nav pārspīlēts, bet vienmēr ir gaidīta neliela slodze. Vingrinājuma laikā tiek ražots viela endorfīns, kas izsmidzina sāpes. Gadījumā, ja jūs esat jau gatavs dzemdībām, un bērns nevēlas piedzimt pats, ir nepieciešams mākslīgi izsaukt dzimšanas dienu. Par to, kur tiek veikta mākslīgā dzimšana, labāk ir uzzināt iepriekš, lai nodrošinātu mieru un pārliecību.
Diemžēl nevar izvairīties no sāpēm, vienkāršipievērsties pozitīvajām domām, mainīt attieksmi pret viņu, domāt nevis par sevi, bet par bērnu. Tas ir grūti arī viņam! Un ticiet man, bērns sajūt mātes garu ilgi pirms viņa dzimšanas. Esi mierīgs, pārliecināts, un viss kārtībā!
</ p>>
