/ / Bon zupa "apdegumus" 8 kilogrami!

Bon zupa "apdegumus" 8 kilogrami!

Gandrīz visi skaistā pārstāvjipuse no cilvēces sapņo zaudēt pāris papildu mārciņas pēc iespējas īsākā laikā. Lielākā daļa no tā sauktajām izteiktām diētām piedāvā tikai līdzīgus rezultātus. Tomēr tiem ir viens, bet būtisks trūkums - asu ierobežojumu pārtikā, tādēļ uzturs nav vienveidīgs.

zupa zupa
Vēsture

Pirmkārt, jāatzīmē, ka šī shēmaPārtiku izstrādāja amerikāņu zinātnieki un veiksmīgi ieviesa masās. Sākotnēji Bon zupa bija paredzēta tai cilvēku kategorijai, kas cieš no liekā svara. Viņi ēda piedāvātos produktus, iztīra savas ķermeņus, un papildu mārciņas burtiski pazuda. Faktiski rezultāti šķita tik satriecoši, ka daudzi drīz sāka lietot šo uzturu.

Bon zupa. Vispārējie principi

  1. Ievērojiet, ka zemāk lietota sistēma ir piemērotapraktiski visi un tajā pašā laikā nav vajadzīgas īpašas pūles. Protams, jūs jau esat uzminējuši, ka Bon zupa, diēta, kuras dalība nevajadzētu ilgt vairāk par septiņām dienām, ir galvenā trauks un varbūt vienīgā. Jāatzīmē, ka to var ēst pilnīgi jebkurā diennakts laikā un neierobežotā daudzumā, tādēļ svara zaudēšanas procesā nebūs izsalkuma sajūta, un "neveiksmju" skaits ir gandrīz minimāls. Nedēļas laikā svara zudums ir apmēram septiņi kilogrami, taču tas nenozīmē, ka diētai vajadzētu būt vienīgi zelta zupai.
  2. Papildus galvenajam produktam dienā ir ieteicams dzert apmēram divus litrus tīra (vēl) ūdens. Protams, mums būs jāatsakās no alkohola, miltiem un citiem konditorejas izstrādājumiem.
  3. Galvenais šīs diētas princips ir diennakts Bon zupa un vairāki citi produkti dienās. Šajā gadījumā pasūtījumu nekādā gadījumā nevar mainīt.

Bon zupa. Recepte

Sastāvs:

  • Sīpolu rāce - 6 gab.
    zupas diētas diēta
  • Ķiploki - 20 grami.
  • Burkāni - 4 gabali.
  • Zaļie pipari - 2 gabali.
  • Baltā kāposti - 1 gab.
  • Garšvielas - pēc garšas.

Vispirms tas ir nepieciešams lēni ugunscep smalki sagrieztu sīpolu ar ķiplokiem un citām garšvielām. Tad ielieciet visus iepriekšminētos dārzeņus podā, ielejiet ūdeni, lai sastāvdaļas būtu paslēptas. Tiklīdz sastāvdaļu konsistence kļūst mīksta, jums vajadzētu pievienot grauzdētus sīpolus, apcep Bon zupu vēl piecas minūtes un sākt ēst.

Diētas ēdienkarte

Kā jau minēts iepriekš, papildus galvenajai traukai noteiktas dienas ir atļautas noteiktas produktu grupas.

  • 1 diena: dzērveņu sula bez cukura, augļi (izņemot banānu);
  • 2. diena: zaļie dārzeņi;
  • 3. diena: augļi un dārzeņi (banāni un kartupeļi nevar būt);
  • 4. diena: 1 glāze vājpiena, 4 banāni;
  • 5. diena: neliels daudzums liesās zivis, tomāti;
  • 6. diena: zaļie dārzeņi, daži liellopu gaļa;
  • 7. diena: brūnie rīsi, augļu sulas un dārzeņi.
    zaļie zupas atsauksmes

Plusi un mīnusi

Diēta "Bon zupa", kuras visvairāk pārskatidažādas, ir gan priekšrocības, gan trūkumi. Pirmais attiecas uz bada trūkumu, metabolisma paātrināšanos, ķermeņa attīrīšanu kopumā. Vienu nozīmīgu trūkumu sauc par diurētisko efektu. Tomēr viņš, savukārt, ir tikai ar roku, jo nevajadzīgs šķidrums tiek noņemts no ķermeņa.

</ p>>
Lasīt vairāk: