/ / Priekšrocības un trūkumi ēdienkartēs bez sāls

Priekšrocības un trūkumi izvēlnē ir sāls bez uzturu

Japāņu sāls bez uztura, izvēlne ir ļotivienkāršs un diezgan mazs, palīdzēja atbrīvoties no liekā tauku un šķidruma miljoniem cilvēku visā pasaulē. Neskatoties uz to, ka šī svara zuduma metode tiek uzskatīta par vienu no visefektīvākajiem un drošākajiem, tā nav piemērota ikvienam. Pirmkārt, tāpēc, ka diēta ir ļoti stingra. Tas ilgst tikai 2 nedēļas, bet šajā laikā cilvēkiem ir iespēja zaudēt svaru 5-8 kg vai vairāk. Otrkārt, ēdienreizes, kas nesatur sāls, izvēlne nav līdzsvarota. Tas nozīmē, ka ķermenī trūkst daudz vitamīnu un mikroelementu. Šī iemesla dēļ barība grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī cilvēkiem ar endokrīnās sistēmas traucējumiem un citām nopietnām slimībām ir stingri aizliegta.

ēdienu izvēle bez sāls

Visiem pārējiem no diētas tas ir pilnībā izslēgtssāls, kas var izraisīt nieru mazspēju cilvēkiem ar šo orgānu slimībām. Tātad, pirms lietojat uzturu, par to jārunā ar ārstu. Bet pat pēc labas saņemšanas neaizņemiet prom. Dzeramais bez sāls ieteicams lietot ne vairāk kā divas reizes gadā, un vēlams - vienu.

Šīs metodes svara zudums priekšrocībasietver sevī skaidri izstrādātu ēdienkarti bez sāls, kas norāda uz to, kurš pārtikas produkts, kādā diennakts laikā un kādā daudzumā vajadzētu patērēt. Tas ir ļoti ērti, jo padomi, piemēram, "100 grami olbaltumvielu dienā" vai "20 grami ogļhidrātu" - lielākā daļa cilvēku nerunā par neko. Šeit ir noteikts stingrs uztura grafiks, lai cilvēks 13 dienu laikā varētu iepriekš izzināt ēdienkarti, iegādāties vajadzīgos produktus, sagatavo tos (sāls bez ēdienkartes ēdienkarte ietver liellopu gaļu, kuru vajadzētu pagatavot ilgu laiku).

Japāņu sāls ēdienkarte
Trūkumi ir fakts, kadaudzi nevar izturēt visus 13 dienas. Tad tie saplīst un sāk "panākt" pārtikā, ātri atgriežoties pie iepriekšējā svara. Izstrādātāji to nerekomendē, jo diēta ir īpaši izstrādāta noteiktā laika periodā, ņemot vērā visas cilvēka ķermeņa īpašības un tās individuālo sistēmu darbību. Izvēlnes pārkāpšana var izraisīt ne tikai svara pieaugumu, bet arī hormonālo traucējumu rašanos. Tātad, pirms izlemt, jums vajadzētu izpētīt ēdienkarti bez sāls un no sākuma līdz beigām. Turklāt jums ir nepieciešams nosvērt savas stiprās puses.

Kad beidzies 13 dienu termiņš, nedariet to nekavējotiespārspīlējums uz salduma, sāļuma un kaitējuma. Ieteicams vismaz pirmo reizi mēģināt ievērot gandrīz ēdienkarti, pakāpeniski pievienojot sāli, cukuru un iecienītākos ēdienus. Daži no tiem, kas izturējuši testu "japoni", jau sen atdod majonēzi un citus taukainos ēdienus, jo izvēlnes ķermenim vajadzēja nobaudīt. Diēta palīdz ne tikai samazināt svaru, bet arī mainīt cilvēka uztura principu.

sāls bez uztura kontrindikācijas
No otras puses, ne katrs var izmantot bezsvinadiēta. Kontrindikācijas viņai ir diezgan plašas, bet pat veseliem cilvēkiem diētas vidū, reibonis un vājums, līdz ģībonis. No 6. līdz 8. dienai ieteicams pat neizeties no mājas (protams, ja tāda ir iespēja).

Parasti šī ķermeņa un ķermeņa attīrīšanas shēmasvara zudums priekšrocības ir vairāk nekā trūkumi, tāpēc to ir iespējams ieteikt tiem, kas sapņo par svara zudumu, īpaši tiem, kuru liekā svara dēļ rodas daudz liekā šķidruma organismā.

</ p>>
Lasīt vairāk: