Askorbīnskābe. Pārdozēšana ar vitamīniem.

Askorbīnskābe, tautā pazīstamakā askorbisks - mūsu valstī ļoti bieži tiek uztverts kā ārstniecības līdzeklis, ko aptiekā pārdod lielu tablešu formā vai otrādi - maza un dzeltena.

Es esmu pārliecināts: daudzi no mums mūsu bērnībā lūdza vecākus uz citu vitamīnu, un pēc augšanas un iespējai doties uz aptieku viņi jau nopirka askorbisko un ēda saišķos.

Tik garšīgi, viņa nekad nedomājaka tas ir zāles, un tas ir jāievēro stingri noteiktās devās. Ko darīt, ja šīs devas tiek pārkāptas? Vai askorbīnskābes pārdozēšana ir iespējama?

Pastāv uzskats, ka C vitamīnā, kā joprojām pazīstams kā askorbīnskābi, organismam pastāv ilgstošs trūkums, tomēr ir arī pretēja informācija:

• pieaugušajiem nepieciešama vismaz 90 mg šīs zāles dienā;
• nepieciešamība grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, palielinās līdz 120 mg;
• bērni ir diezgan pietiekami un 30 mg;
• mazuļi parasti saņem daļu no mātes piena.

Jāņem vērā tas, ka daudzos produktosPārtika satur askorbīnskābi. Pārdozēšana var notikt, ja to kombinācija un zāles satur C vitamīnu. Tās koncentrācija sasniedz maksimumu tādos produktos kā:

• saldie pipari, spināti, brokoļi;
• melnie jāņogas, zaļi pētersīļi, nogatavojušies tomāti;
• Citrusaugļi (kurā, starp citu, tas satur daudz mazāk nekā iepriekšējos produktos).

Plaši tiek uzskatīts, ka ar aukstu unpat ar vēzi, jūs varat tikt galā ar palielinātu C vitamīna uzņemšanu. Diemžēl šis uzskats ir tikai minējums, jo nav pētījumu, kas apliecinātu, ka šādas īpašības ir pakļautas askorbīnskābei. Pārdozēšana no tā - ļoti bieži parādība.

Kādi ir simptomi?

Ilgstoša lielu daudzumu saņemšanavielas (no 1 grama un vairāk) organismā ir pilns ar galvassāpēm, paaugstinātu nervu sistēmas nervu sistēmas un arteriālā spiediena rašanos, nelabumu, vemšanu un bieži arī bezmiegu. Ir iespējama arī hiperglikēmija, nierakmeņi, nieru darbības komplikācijas.

Citiem vārdiem sakot, askorbīnskābes pārdozēšanaķermenī ir pilns ar dažādām un diezgan nopietnām sekām. Lai ārstētu šo medikamentu tikai kā "garšīgu vitamīnu", tas nav vērts.

Neskatoties uz to, ka pati askorbīnskābe navārstē jebkādas slimības (pat saaukstēšanās), tas ir ļoti efektīvs un īsā laikā pozitīvi ietekmē imunitāti, nostiprinot to. Tomēr, un tas vēl nav viss.

Askorbīnskābes iedarbība uz ķermeni

C vitamīns ietekmē plūsmas ātrumuhemoglobīna biosintēze organismā palielinājuma virzienā. Līdz ar to palielinās skābekļa daudzums, kas tajā iekļauts. Turklāt, askorbīnskābe ir atbildīgs par sintēzi kolagēna šķiedras, kas veido pamatu struktūras ādas, matu un nagu.

Būt antioksidantam, tā aizsargā pret brīvo radikāļu ietekmi.

Tieši tāpēc ar lielāko saaukstēšanosslimības, aukstā sezonā un patiešām visās slimībās, lai uzlabotu imunitāti, ieteicama askorbīnskābe. Šī vitamīna pārdozēšana, kas ir nepatīkamas nekontrolētas uzņemšanas sekas, joprojām ir daudz bīstamāka par jebkādas slimības komplikāciju, kas saistīta ar imunitātes aizsardzības funkciju samazināšanos. Tādēļ ir stingri ieteicams lietot C vitamīnu slimībām, tomēr dažās devās.

Eksperti iesaka: vajadzētu mērenāk lietot gan zāles, gan produktus, kas satur askorbīnskābi. Pārdozēšana, kā saka ārsti, var būt bez iepriekšēja brīdinājuma.

</ p>>