/ / Plakanīgums. Izaugsmes cēloņi. Plakano kāju profilakse

Plakanas kājas Izaugsmes cēloņi. Plakano kāju profilakse

plakanskāba profilakse
Cilvēka evolūcijas procesā viņa pēda ir iegūtadiezgan unikāls dizains. Parastā stāvoklī šai skeleta daļai ir divas arkas: šķērsvirziena (starp pirkstu bāzēm) un gareniskā (gar iekšējo virsmu). Abi ir ļoti svarīga loma: tie palīdz saglabāt līdzsvaru un pasargāt ķermeni no kratīšanas, ejot. Citiem vārdiem sakot, velves darbojas kā amortizatori.

Ja tie izlīdzināsies un nokļūsi plakaniskiVeicot kājām, kratīšana tiek novērsta mugurkaula un kāju locītavu dempinga īpašību dēļ. Saistībā ar to, ka šie skeleta elementi nav paredzēti šādu uzdevumu veikšanai, tie ātri neizdodas. Tādējādi kopā ar plakanām pēdu cilvēks iegūst skoliozi un artrītu. Jāatzīmē, ka neregulārās arkas struktūra ir tipiska diezgan lielam skaitam cilvēku.

Jāatzīst, ka dabīgas pēdu var iegūt un raksturīga.

Otrajā gadījumā patoloģijas cēlonis ir iedzimta saistaudu mazspēja. Vienlaikus patoloģiju ir grūti noteikt pirms piecu vai sešu gadu vecuma.

Traumatiskas (iegūtas) plakanas kājas var attīstīties traumu dēļ. Parasti tās ir papēža kaulu, potīšu, tarsometric kaulu lūzumi.

Augstas slodzes ietekme uz vājinātajiem pēdas segmentiem var attīstīties riksveidīgām plakanajām pēdu daļām.

Statistiskā rakstura patoloģija attīstās (81% gadījumu) saistībā ar muskuļu vājumu. Īpaša nozīme ir vājumam pēdu, apakšstilbā un saitēs.

Vispopulārākais patoloģijas rašanās iemesls ir pārmērīgais slodze uz velves. Parasti tas notiek, ja valkā nepareizus apavus.

Šo vai citu terapijas metožu izvēle būs atkarīga nono plakano pēdu pakāpes. Tajā pašā laikā nav iespējams atbrīvoties no šīs slimības ar konservatīvām metodēm vecāka gadagājuma vecumā. Pilnīgi novērst patoloģiju var tikai bērnībā. Tas prasa savlaicīgu plakanu pēdu novēršanu.

zeķītes no plakanajām kājām
Iespējams, ka ir iespējams veidot pareizu velvespastāvīga saišu un muskuļu apmācība. Plakanā pleksa profilakse ietver dažādus vingrinājumus, lai nostiprinātu saistaudu un muskuļu aparatūru. Kā treniņu, staigājot pa akmeņiem, tiek izmantota smiltis, cieta zāle. Kā jūs zināt, bez muskuļu slodzes vājināt. Regulāra apmācība ļauj viņiem saglabāt savu signālu.

Plakanā pleksa profilakse ietver izvēlioptimāli, ērti kurpes. Sievietēm bieži vien plakanās kājas izraisa augstu papēdi. Tas ir saistīts ar faktu, ka šādos apavos sniegtais atbalsts netiek veikts visā kājā, bet tikai uz metatarsālajiem kauliem. Tas, savukārt, noved pie segmentu deformācijas.

pakāpieni
Plakano pēdu novēršana mājās ietver vienkāršus pasākumus. Eksperti iesaka regulāri veikt masāžu, kāju vingrošanu. Atbrīvot spriegumu, palīdzēs kubls.

Plakano pēdu novēršana ir ļoti svarīgabērniem. Šajā gadījumā ērti apavu izvēle ir ārkārtīgi svarīga. Ir jāzina, ka bērns nedrīkst valkāt apavus kādam. Atvērtā kurpā slodze tiek nepareizi sadalīta uz kājām. Bērnu apaviem jābūt ar mazu papēdi, cietu muguru un mīkstu paklāju. Kā preventīvs līdzeklis, ārsts var ieteikt īpašas zolītes no plakanām kājām. Atbrīvot spriegumu, palīdzēs kubls.

</ p>>
Lasīt vairāk: