/ / Kefīra izkraušanas diena - solis uz skaistu figūru

Izkraušanas diena kefīram - solis uz skaistu figūru

Pavasaris ir pagalmā, un šodien ir jautājums par svara zaudēšanunevar būt atbilstošs. Jaunās dāmas jau mēģina izmantot savas vasaras tērpi, un to, ko viņi redz spogulī, ne visiem ir piemēroti. Visu vecumu un sociālo slāņu sievietes rūpīgi aplūko viņu ķermeņus, meklē trūkumus. Tad viņi nonāk daudzu stundu depresijā. Tad viņi sāk smagi domāt: ko darīt, lai parādās pludmalē harmoniskā skaistumā, nevis taukainā sieviete ar celulītu?

Kursā ir sporta zāles un diētas. Ir grūti iegūt kādu rezultātu. Faktiski, ne tik daudz pieeja ir svarīga kā spēcīgas gribas esamība. Tas ir tas, ko daba mūs atņem, nevis skaistums. Dzelzs nav vispār. Ar ģimenes un bērnu piedošanu, apmeklējot sporta zāli, kļūst arvien grūtāk nekā uztura novērošana. Šim laikam vienkārši nepaliek. Lai strādātu mājās, arī to traucē ģimenes locekļi, kuriem vienmēr ir kaut kas no jums ... Vai jūs šajā aprakstā sevi atpazīstat? Tad varbūt jūs labāk apstāties uz diētām vai izkraušanas dienām, piemēram, sakārtot kefīra vai augļu badu.

Bet diētu izvēle ir ārkārtīgi liela, un netie vienmēr ir noderīgi. Dažreiz, lasot par vienu no viņiem, jums tiek dots brīnums - tas ir pareizais ceļš uz sabojātu kuņģi un veselību kopumā! Bet labam rezultātam varat izmēģināt veco labo jogurtu. Tas ir noderīgi skaitlim, veselībai, kuņģim un pat ādai un sejas ādai.

Kur sākt? Mēs visi zinām, ka lielākajai daļai cilvēku ir grūti lietot diētu tik strauji. Lai sāktu, jūs varat noorganizēt kefīru. Tikai daži cilvēki zina, ka no tā ir iespējams organizēt reālu diētu, kas būs noderīga, un arī drīzumā sniegs pozitīvu rezultātu. Pirmā diena var sākties bez iepriekšējas sagatavošanās, vienīgā lieta, kas šajā gadījumā ir vēlama - pirms tam vakara laikā neēdiet 3-6 stundas pirms miega. Tomēr, ja šis nosacījums jums nav sasniedzams, tad vispirms vienkārši ēdiet 1 kefīru bez preparāta.

Paņemiet ar zemu tauku saturu kefīru. Viņš ir vispiemērotākais svara zaudēšanai. Par noderīgām īpašībām, iespējams, visi zina, tomēr mēs atkārtosim: tajā ir daudz baktēriju, kas noderīgi gremošanas procesā un kuņģa mikroflorā. Jūs ne tikai zaudēsiet svaru, bet arī padarīsit lielisku dāvanu veselībai. Nodrošina ādai veselīgu nokrāsu, un, ja jūs bieži vien organizēsiet kefīra izkraušanas dienu, tā noņems apļus un somas zem acīm.

Pēc pirmās šādas dienas jūs varat doties pārtraukumāpāris dienas. Jo veselīgāks būs jūsu ēdiens šajās dienās, jo labāk. Tad atkal sakārtojiet kādu dienu, tad normāli, tad izkraujiet ... Un tā - dienu pēc dienas. Grūti Varbūt, bet tas ir izdevīgs variants tiem, kas vēl nevar pilnībā sēdēt uz kefīras diētu. Pakāpeniski sākat kontrolēt sevi šajos pārtraukumos. Pārtikai vajadzētu būt augļu un dārzeņu, zupas bez gaļas un bez maizes, un pēc pulksten 18:00 nav ēst vispār. Ja jūtat, ka jau esat gatavs uzturs, sākiet droši! Un, kad jūs sasniedzat pieņemamu svaru, neaizmirstiet, ka pirmajā dienā jūs nevarat ēst ar maizi ar grilētu vistu un citām līdzīgām delikatesēm! Pretējā gadījumā viss kļūs nepareizi.

Kefīra izkraušanas diena ir arī laba, joto var noorganizēt grūtniecības laikā, neradot kaitējumu mātei vai bērnam. Šajā laikā sievietes bieži vien iegūst svaru, un ne visi sportiskie vingrinājumi var tikt veikti. Protams, diēta, arī kefīrs, grūtniecības laikā nedarbosies, izņemot pēc iespējas ātrāk. Bērnam ir vajadzīgi gan uzturs, gan vitamīni. Bet vienkārša diena kefīram būs noderīga viņam un viņa mātei. Tādēļ jūs varat droši sakārtot šādu dienu vienu reizi nedēļā līdz paša dzimšanas dienai.

Šādā veidā nevienai sievietei noteikti nebūs pārāk sāpīgi. Tomēr vīrieši arī sēž uz uzturu ... Pieteikties! Zaudēt svaru veselībai!

</ p>>
Lasīt vairāk: