/ / Spurp uz kājām - maza, bet sāpīga problēma

Spiediet uz pēdām - maza, bet sāpīga problēma

Pēdu stimuls ir ļoti nepatīkama slimība,kas rūpējas par tūkstošiem cilvēku. Simptoms ir stenošanas sāpes papēža zonā. Parasti sāpju sajūtas izzūd, kad cilvēks "staigā" kāju, bet atgriežas ikreiz, kad jums ir jāatgriežas pie kājām, pat pēc neilga pārtraukuma.

spiediet uz kājām

Kāds ir iemesls, kādēļ izliekamais spurums parādās? Kā to izturēties un kādus preventīvus pasākumus veikt?

Galvenie veicinošie faktori ir šādi:

  • Liekais svars Var izraisīt ne tikai aptaukošanos, bet arī pagaidu ķermeņa masas palielināšanos grūtniecības dēļ.
  • Teļa muskuļu hipertons.
  • Pārmērīgas statiskās un dinamiskās slodzes, kas tika veiktas uz cietas virsmas vai izmantojot cietu pāri.
  • Pārmērīga pēdas pronācija (gareniskās arkas apakšējās cīpslas).

spied uz kāju kā dziedēt

Spiediet uz pēdas - kaulu augšana uz papēžakauli. Patiesībā viņš nespēj daudz nodarīt kaitējumu. Sāpes vērojamas mīkstos audos, kurus kairina pārmērīga fiziskā aktivitāte. Šāda veida stimulēšana izraisa iekaisuma reakcijas. Iespējams, ka jums būs vajadzīgs papagaiļa izskats un fascīns. Tas ir neliels mīksto audu gabals, kas atbalsta jūsu kājas garenisko skavu. Nevēlamie faktori izraisa izmaiņas fasces struktūrā. Tas deformē piestiprināšanas vietu kaulam un izraisa kaulaudu augšanu. Palielināta izaugsme un neērtības, kā arī kļūst par sāpīgu sajūtu avotu.

Spurga uz pēdas - kā izturēties? Preventīvie pasākumi

Par laimi, ir plašs ne-ķirurģisko ārstēšanas metožu arsenāls:

  • Atpūsties. Mēģiniet pasargāt sevi no ievērojamās fiziskās piepūles, ko izmanto jūsu kājas.
  • Atdzesējiet iekaisušās vietas ar aukstiem priekšmetiem, un pēc tam pēdu stimuls ļauj jums aizmirst par sevi tikai 5 minūtēs.
  • Palieliniet savu kontroli pār svaru. Viņam jāatgriežas pie normālām vērtībām.
  • Izstiepiet savas cīpslas un muskuļus, lai padarītu tās elastīgākas un elastīgākas.
  • Izmantojiet ortopēdiskās zolītes, kas ievērojami samazina jūsu kājām slodzi.

spur, kā dziedēt

Sazinieties ar ārstu

Metodes, ar kurām speciālisti cīnās ar šo slimību, ir:

  • Fizioterapeitiskās procedūras.
  • Lāzera terapija. Tas ļauj samazināt sāpes un mazināt iekaisumu, palielinot asinsriti. Paredzēt sevi uz kājām nepakļaus šai metodei.
  • UHF terapija. Savos īpašumos tā ir līdzīga lāzera iedarbībai, bet tā mērķis ir uzlabot asinsriti un mazināt sāpes.

Ja nav pienācīgas iedarbības nokonservatīva ārstēšana, ir jāizmanto medicīniskas blokādes, kas samazinās sāpju sindromu. Visnopietnākajos gadījumos ir nepieciešama ķirurģiska ķirurģiska iejaukšanās, kas sastāv no paša izgriešanas ar griezumu un izgriešanu jau sasmalcinātiem audiem. Šī metode ir ārkārtēja, nevis visvairāk vēlamā. Ieteicams to izmantot tikai tad, ja visas citas metodes jau ir izmēģinātas.

</ p>>
Lasīt vairāk: