/ / Apkope pret krākšanu mājās, izmantojot īpašus vingrinājumus un instrumentus

Krākšana mājās, izmantojot īpašus vingrinājumus un instrumentus

Tālajos laikos tika uzskatīts, ka skaļāk ir sapnis,jo veselīgāks tas ir. Tomēr mūsdienu medicīna prasības: Krākšana - tas ir signāls, kas stāsta ķermeņa tas ir vērts pārbaudīt. Turklāt viņš ir mirstīgo briesmas cilvēkiem - tas ir saistīts ar faktu, ka relaksācija no kakla muskuļus var rasties uzlīmēšanu valodas, lai cilvēki varētu saskarties elpošanas apstāšanās. Lai atbrīvotos no šīs problēmas, daži cilvēki pavada krākšana ārstēšanu mājās. Tomēr ir jāzina iemesli, kādēļ tā šķiet.

Krākšanas cēloņi

Krākšana mājās

Viens no visbiežāk sastopamiem iemesliemTas nav ļoti patīkams stāvoklis ir deguna starpsienas izliekums, adenoīdi, iedzimta noslāņošanās no deguna. Turklāt, pat nepareizi veidots kodums vai liekais svars var izraisīt krākšanu. Pēdējais punkts izraisa šo parādību, pateicoties tauku nogulsnēm, kas atrodas dzemdes kakla rajonā.

Krākšana mājās

Griešanas spilvens
Lai palīdzētu sev un saviem radiniekiem, vispirmsvērts vērsties pret otolaringologu. Tas palīdzēs noteikt patieso slimības cēloni, pēc kura jūs varat mēģināt atbrīvoties no slimības. Asiņošana mājās var tikt veikta, izmantojot tautas līdzekļus. Piemēram, pirmā lieta, ko jādara, ir atvelt cilvēks, kas cieš no šīs problēmas, gulēt uz muguras. Palīdzība šajā būs parastās pidžamas ar īpašu neērtu ievietošanu aizmugurē. Ja šis notikums nebija efektīvs, jūs varat izmantot īpašus kratīšanas vingrinājumus.

Mutes mīkstas un muskuļu stiprināšana

Lai to paveiktu, jums ir nepieciešams izvairīties, cik vien iespējamsmēli uz priekšu un salabot šo pozīciju uz īsu brīdi. Šis uzdevums ir jāatkārto apmēram 30 reizes. Tad jūs varat strādāt žokli uz priekšu un atpakaļ. Pēdējā nodarbība ir piecu minūšu laikā saspiest gumijas priekšmetu ar zobiem.

Vingrinājumi no krākšanas
Īpaši instrumenti

Bieži vien, lai ārstētu krākšanu mājāsnosacījumi bija veiksmīgi, ārsti iesaka lietot īpašu objektu, kaut kas līdzīgs dvielim. Šī ierīce ļauj gandrīz visu laiku saglabāt mēli tonī. Papildus tam ir ierīce, kas līdzīga bokseru zobu ievietošanai. Ar tā palīdzību apakšējā žoklis tiek fiksēts īpašā stāvoklī. Gadījumā, ja krākšana notiek apgrūtināta elpošana, lai efektīvāk atbrīvotos no tā, jums ir jāpadziļina deguna gurni. Šim nolūkam tiek izmantots speciāls paplāksnis, kas izgatavots ar uzlīmēm ar atsperi.

Grumba tabletes - patiesa vai mīts?

Dažreiz daudz lielāka ietekme uzņem reģistrācijuīpašas tabletes. Īpaši to uzņemšana būs vajadzīga ilgstošos ceļojumos un vietās, kur jums nakts laikā būs nepieciešams pavadīt svešiniekus vienā telpā. Tomēr ārsti uzstāj, ka šādu zāļu lietošana ilgu laiku nav tā vērts. Turklāt jums jāpievērš uzmanība kontrindikācijām un blakusparādībām. Piemēram, viņu uzņemšana grūtniecības un laktācijas laikā ir aizliegta.

Citas metodes

Nesen īpaša popularitāte tiek gūtakrākšanas spilvens - ar tās palīdzību galva atrodas noteiktā leņķī un tādā stāvoklī, kas samazina aprakstītās skaņas izpausmes. Tomēr visefektīvākais ir ķirurģiska iejaukšanās. Operācija tiek veikta ar mīkstu gaili un ir pilnīgi droša. Neatkarīgi no izvēlētās metodes, atcerieties, ka labāk ir sazināties ar ekspertiem, kuri palīdzēs noteikt krākšanas cēloni un no tā atbrīvoties uz visiem laikiem.

</ p>>
Lasīt vairāk: