Cinks produktos. Ieguvums un kaitējums

Saskaņā ar saturu cilvēka organismā, cinks irotra vieta pēc dzelzs Ķermenī mums ir apmēram trīs grami šīs unikālās vielas. Galvenokārt cinka ir lokalizēts nierēm, aknām un liesas, muskuļu un kaulu. Turklāt šis minerāls atrodami ievērojamos daudzumos matiem un ādu, acīm, prostatas dziedzera vīriešiem, pirkstos mūsu ekstremitāšu. Cinks ir saistīts ar trīs simtiem enzīmu! Zinātnieki jau ir pierādījuši, ka lielākā daļa iedzīvotāju mūsu planētas piedzīvo trūkumu šīs minerālvielas.

Nav nekas, ka starp cilvēkiem ir viedoklis, ka produkti ar cinku var atjaunot cilvēka ķermeni, tas ir cinks, kas var ietekmēt cilvēka ķermeņa stāvokli šūnu līmenī.

Cinks pārtikas produktos palīdz saglabāt mūsu ķermeni tonis, bet, ja tas ir trūkums, kas notiek reti, to var uzreiz identificēt ar šādām pazīmēm:

• attīstības kavēšana;
• ilgstoša brūču dzīšana;
• samazināta ēstgriba;
• matu zudums;
• vīriešiem ir hipogonadisms;
• sajūtu smaguma samazināšanās, piemēram, smarža un garša;
• iekaisums pret infekcijas slimībām;
• veidošanās uz baltu plankumu nagu plāksnēm;
• samazināta redze tumsā.

Tajā pašā laikā pārmērīgs mikroelementa daudzums, piemēram, cinks, neradīs labu:

• paaugstināts holesterīna līmenis;
• samazina vara, dzelzs absorbciju;
• traucēt zarnu koli;
• caureja;
• slikta dūša, kam seko vemšana;
• aknu darbības traucējumi, nieru darbības traucējumi;
• komas stāvoklis;
• nāve

Tāpēc jums jāzina, kādi produkti satur cinku un cik daudz.

Produkti, kas bagātināti ar cinku.

Tie ietver galvenokārt produktusdzīvnieku izcelsmes. Satur arī cinku augu izcelsmes produktos, bet tā bioloģiskā pieejamība ir tik zema, ka mūsu organisms to praktiski neizmanto.

Cinks ir ļoti bagāts ar jūras veltēm,Kā garneļu, austeru un mīdiju. Piemēram, ņem austeru. Tas spēj apmierināt septiņdesmit procentiem pieaugušā cilvēka ikdienas vajadzību cinkā!

Sēņu, pupiņu un lēcu, griķu, riekstu un radušos kviešu graudu klātbūtnē ir cinks, taču tas ir ārkārtīgi slikti pārstrādāts.

Cinks produktos mg (uz simts gramiem):

• austeres (svaigas) - no 45 līdz 75;
• kviešu kāposti, klijas - no 13 līdz 16;
• mīdijas - 21;
• rieksti (Brazīlijas) -7;
• gaļa (sarkanā krāsā) - no 4,5 līdz 8,5;
• siers (Čedars) - 4;
• lazdu rieksti (lazdu rieksti) - 3,5;
• zirņi - 4;
• olas (dzeltenums) - 3,5;
• gaļa tumša (vistas) - 2,85;
• riekstus (valrieksti) - 2,25;
• maize ar kliju pievienošanu - 1,65;
• veselu olu - 1,1;
• piens ir 0,75;
• zirņi (turku) - 1,4;
• sardīnes - 3,5;
• garneļu -1,15;
• lēcas - 3.1.

Cinks produktos, ja trūkst produktu,kas papildināts ar pastila (bioloģiski aktīvo piedevu) izmantošanu, kas satur šo mikroelementu. Tie veicina infekcijas slimību profilaksi, stimulē imūnsistēmu, uzlabo vīriešu dzimuma orgānu dzimumgatavību un reproduktīvo darbu, palīdz proteīna sintēzē un piedalās audu veidošanā (piemēram, saistaudzivis).

Es vēlos atzīmēt faktu, ka ēģiptieši pirms pieciem tūkstošiem gadu zināja cinka noslēpumu, no tā gatavojot ziedi, lai dziedinātu brūces un ārstētu ādas slimības.

Neskatoties uz visām pozitīvajām īpašībām, zinātnieki noSingapūra (Nanyang universitāte) pārliecinoši lūdz visiem pircējiem būt piesardzīgiem produktu izvēlē, sākotnēji izpētot sastāvu par cinka saturu. Pēdējo gadu zinātniskie pētījumi liecina, ka cinka oksīds var palielināt vēža risku. Pētījuma rezultāti atrodami žurnālā Biomaterials.

Nanoprodukti, kuros pārvērš cinka oksīdu, var bojāt DNS, iekļūstot cilvēka šūnās. Sakarā ar proteīnu p53 šīs bojātās šūnas netiek pārvērstas vēža šūnās.

Secinājumi, protams, ir pretrunīgi, bet cinks produktos un tā normālais saturs līdz šim tikai ļāva cilvēkiem gūt labumu.

</ p>>