/ / Inozitols - kas tas ir un kur tas ir ietverts? Inozitols aptiekā: lietošanas instrukcija, indikācijas

Inozitols - kas tas ir un kur tas ir ietverts? Inozitols aptiekā: lietošanas instrukcija, indikācijas

Lai pareizi darbotos ķermeņair nepieciešams pastāvīgi iekļauties dažādu grupu vitamīnos. Galu galā, tās veic daudzas funkcijas: tās piedalās vielmaiņas procesos, palielina fermentu, mikroelementu un aminoskābju aktivitāti un tā tālāk.

inositols kas tas ir

Šajā rakstā runājam par šādu jēdzienu kā inositols: kas tas ir, kāds labums tas dod ķermenim un kur to var atrast. Mēs arī uzzinām, vai pastāv zāles ar šo sastāvdaļu kā aktīvo vielu.

Inositols: kas tas ir?

Inozitols ir nekas cits kā B8 vitamīns. Lai gan medicīniskajā klasifikācijā to uzskata par vitamīniem līdzīgu vielu.

Inositols spēj pats organismā ražot glikozi un pēc tam uzkrāties audos: aknās, sirdī, uz acs tīklenes, vīriešu sēklās, kā arī smadzenēs un kaulu smadzenēs.

Inozitola ietekme uz ķermeņa

Mēs uzzinājām šādu informāciju par vielu"Inozitols": kāda ir tā, kā tā tiek ražota un kur tā uzkrājas. Nākamais aktuālais jautājums: kāpēc ķermenis ir nepieciešams vispār un kādas funkcijas tā veic? Visērtāk aplūkosim šo jautājumu mazo tēžu veidā.

inozitola pārskati

Tātad, kāda ir B8 vitamīna nozīme:

  1. Lipotropisks. B8 vitamīns normalizē lipīdu grupas cirkulāciju. Ar pietiekamu daudzumu organisms stimulē fosfolipīdu ražošanu, kas, savukārt, piedalās slikto tauku no aknām noņemšanā. Inotila trūkums spēj izraisīt aknu audu tauku deģenerāciju.
  2. Membrānas aizsargs. Vitamīns B6 padara aizsargājošo šūnu apvalku mazāk caurlaidīgu. Rezultātā samazinās kaitīgo vielu iznīcināšanas un izplatīšanās iespēja.
  3. Antiaterosklerozes. Inozitols novērš taukskābju plāksteru parādīšanos un fiksāciju traukos, jo tā mijiedarbojas ar lipīdu un olbaltumvielu grupām asinīs. Tas palīdz aizsargāt ķermeni no aterosklerozes, hipertensijas un aptaukošanās.
  4. Minerālu regulators, kas atbildīgs par nervu sistēmas stāvokli. Tie ietver cinku un varu.
  5. Anksiolītisks un antidepresants. Vitamīns B8 veicina nervu audu atjaunošanos mugurkaula un smadzenēs. To darot, tas uzlabo miega kvalitāti, mazina trauksmi un nomierina. Inotizols ir vienkārši nepieciešams neiroloģiskām vai garīgām novirzēm, piemēram, depresijai, dažādām fobijām, kustību koordinēšanas traucējumiem, bipolāriem traucējumiem, mānijas vajāšanas un panikas lēkmes vai smagu šoku stāvokļa laikā.
  6. Tas būs. Piedalās proteīnu sintēzē stresa laikā. Turklāt tas spēj paaugstināt sistēmu un organisma izdzīvošanas līmeni un funkcionalitāti nekonvencionālos fiziskos apstākļos.
  7. Vēža šūnu inhibitors. Inotizols nomāc to augšanu aknās, aizkuņģa dziedzerī, zarnās, aknās, piena dziedzeros un ādā.

Kā redzat, viela ietekmē daudzas ķermeņa sistēmas un pilda ļoti svarīgas funkcijas.

Dienas nepieciešamība pēc vitamīna

Kā jau minēts iepriekš, cilvēka ķermenisvar neatkarīgi ražot inositolu no glikozes. Tas papildina aptuveni 75% no tā nepieciešamā līmeņa, lai nodrošinātu visu sistēmu normālu funkcionalitāti.

Organisma ikdienas nepieciešamība ar vitamīnu В8vidēji 4-8 grami. Ir viegli aprēķināt, ka no ārpuses jums vajadzētu iegūt vidēji 1-2 gramus vielas dienā. Tas var notikt gan ar pārtikas produktu palīdzību, gan pateicoties īpašiem vitamīnu kompleksiem, no kuriem viens ir "Inozitols" (norādījumi par zāļu lietošanu tiks uzskatīti par nedaudz vēlāk).

Iepriekš minētie B8 vitamīna standarti ir paredzētiveselīga persona. Psiholoģiskā vai fiziskā spriedze klātbūtnē nepieciešamo vielu dubultojas, un nervu traucējumu laikā to aprēķina individuāli.

Pazīmes par inozitola trūkumu organismā

B8 vitamīns (inositols) atšķiras no citām tēmām,ka viņa vai viņas trūkumā nav vizuālas attieksmes pret avitaminozi vai hipovitamīnozi. Vienīgais, kas var norādīt uz tā trūkumu organismā, ir ādas slimības, piemēram, ekzēmas parādīšanās. Lai gan tas var būt komplekti un pilnīgi citu iemeslu dēļ.

inozitola instrukcija

Tomēr ir dažas norādes, kuru klātbūtne ir ieteicamā terapija ar B8 vitamīnu. Tas notiek šādos gadījumos:

  • stresa noplicināšanās;
  • bezmiegs, kas norāda uz garīgiem vai fiziskiem traucējumiem;
  • paaugstināts holesterīna līmenis;
  • aknu aptaukošanās vai tā izpausmes draudi;
  • bieži aizcietējums;
  • asu redzes asuma samazināšanos, ko nevarēja izraisīt traumas;
  • matu izkrišana, pārsniedzot normu;
  • kustības koordinācijas pārkāpumi;
  • garīgie traucējumi;
  • reproduktīvās funkcijas samazināšanās.

Kur atrodas inositols

Mēs jau esam atgādinājuši, ka organisms organismānormālie apstākļi rada 75% no inozitola rezerves. Lai tas notiktu, jums ir jānodrošina tas ar nepieciešamajiem augu un dzīvnieku izcelsmes produktiem, kā arī jāpārrauga kuņģa un zarnu trakta stāvoklis.

inozitola lietošana

Tātad tika atklāts, ka ķermenī trūkst tādas vielas kā inositols. Kur B8 vitamīns satur un kas ir jāizmanto, lai papildinātu savus krājumus?

Ir svarīgi iekļaut diētā pienu, jogurtu,liellopu aknas un liellopu gaļa, cūkgaļa, olas dzeltenums, sardīnes, tuncis, austeres, kviešu dīgļu, miežu un auzu graudu, svaigi zirņi, zemesrieksti, citrusu augļi (izņemot kaļķa un citrona), rozīnes, melones.

Par augu valsts produkti, vitamīna koncentrāciju, kasvairākas reizes vairāk nekā dzīvniekiem. Ir svarīgi ņemt vērā šo faktu, ja trūkst inozitola. Turklāt ir vēlams tos izmantot neapstrādātā veidā, jo ilgstošas ​​termiskās apstrādes laikā vitamīns B8 izšķīst.

Mēs nedrīkstam aizmirst vēl vienu svarīgu faktu. Kā liecina pētījumi, alkohols, kafija, tēja un zāles ar sulfonamīdiem var bloķēt B8 vitamīna ražošanu un samazināt tā sagremojamību. Tādēļ cilvēkiem, kas regulāri lieto šos produktus, ieteicams saņemt inozitolu no īpašām vitamīnu piedevām.

Inozitola pārdozēšanas pazīmes

Gadījumos, kad pati iestāderažo B8 vitamīnu, nevar notikt vielas pārdozēšana. Tas ir saistīts ar labi izveidotu sistēmas darbību. Ja ir pārmērīgs inositola daudzums, sintēze īslaicīgi pārtraucas, un lieko daļu izņem caur nierēm.

Pārdozēšana ir iespējama tikai tad, ja to lietovitamīnu terapeitiskos, nevis preventīvos nolūkos. Šajā gadījumā var būt caureja, bezmiegs un vispārējs nervu satraukums, reibonis un paaugstināts asinsspiediens.

Lai atbrīvotos no iepriekš aprakstītajiem simptomiem, tas navīpašs darbs. Tas ir pietiekami, lai dzert daudz šķidrumu (ūdens, kafija, tēja, diurētiķi). Tā rezultātā pārāk daudz inozitola iztvaiko organismu ar urīnu vairākas stundas.

B8 vitamīns medicīniskajos preparātos

Ja ir vitamīna B8 trūkums, tas ir grūtilai papildinātu savus krājumus, izmantojot īpašu uzturu, jo produktos tā saturs ir ļoti zems. Tāpēc tika izstrādāti īpaši vitamīnu un minerālu kompleksi. Inozitolu aptiekā var atrast ar nosaukumu "Inozitols" vai "Inositols", "Inositols + holīns" (inositols + holīns), "lecitīns".

inozitola lietošanas instrukcijas

Turklāt pietiekami daudz līdzekļu ārējai lietošanai ar B8 vitamīnu (krēmi un šampūni) ir pietiekami efektīva. Tādēļ tos var izmantot gan profilaktiskos, gan terapeitiskos nolūkos.

Vitamīnu komplekss "Inositols"

Šis produkts ir pieejams kapsulu formā un ir vienkārši neaizstājams vitamīns, lai nodrošinātu pareizu metabolismu.

inositols aptiekā

Kā Inozitols darbojas un ko tas dara? Zāļu lietošana nodrošina:

  • tauku dedzināšanas aktivizēšana;
  • holesterīna pazemināšana organismā;
  • smadzeņu garīgās darbības stimulēšana;
  • uzlabota atmiņa un koncentrācija;
  • ādas un matu veselības saglabāšana;
  • cīņa pret depresijas valstīm.

Turklāt B8 vitamīnu izmanto kāpapildterapija vispārējā terapijā neauglības ārstēšanā. Fakts ir tāds, ka inositols piedalās olšūnas sadalīšanā un pozitīvi ietekmē reproduktīvo sistēmu. Tāpēc tas būs noderīgi gan sievietēm, gan vīriešiem.

Kā man vajadzētu lietot "Inozitols"? Sagatavošanas instrukcijā teikts, ka vienā kapsulā dienā ir pietiekami daudz. Dariet to ar ēdienu.

"Inositols": klientu atsauksmes

Tas, ko viņi saka par narkotiku, ir tie, kas jau ir pieredzējušiiedomājieties savu rīcību? Ir daudz atsauksmju, un, neatkarīgi no ražotāja "Inosaidola", gandrīz visi no tiem ir pozitīvi! Un tas atkal apstiprina, cik efektīvi B8 vitamīns ietekmē ķermeni.

B8 vitamīns inozitols

Pircēji ņem vērā zāļu lielisko nomierinošo efektu. Tajā pašā laikā ir noskaņojuma uzlabošanās, izzūd nepamatotas trauksmes izjūta.

Turklāt aģents to daralabvēlīga ietekme uz ādas, matu un pat naglu stāvokli. Daudzi izmanto "Inositolu", lai saglabātu organisma reproduktīvo funkciju un atzīmētu izcilus rezultātus.

Mīnus ir tikai blakusparādībaszāles, kas ir ļoti reti un izpaužas vairāk kā atsevišķu ķermeņa īpašību dēļ. Pastāv gadījumi, kad "Inositols" kļuva par galvassāpēm un vājumu stāvokli.

Apkoposim

Tātad, mēs "tikāmies" ar tik svarīguviela, piemēram, inozitols. Kas tas ir, kādas funkcijas tā darbojas ķermenī, kādas ir tā trūkuma un pārpilnības pazīmes, kādi pārtikas produkti un preparāti tajā ir - visi šie aspekti mēs detalizēti apspriedām.

Pamatojoties uz visu iepriekš minēto, varat izdarīt dažus vienkāršus secinājumus:

  • Inozitols ir ļoti svarīga loma daudzos ķermeņa bioķīmiskos procesos;
  • tā trūkums izraisa cilvēka veselības pasliktināšanos, jo īpaši ir ar nervu sistēmu saistītas problēmas;
  • B8 vitamīns palīdz atbrīvoties no nervu traucējumiem, aptaukošanās, neauglības, bezmiega, aterosklerozes un citām slimībām;
  • viela ir gan pārtikas produktos, gan medicīniskajos preparātos.

Esi vesels!

</ p>>
Lasīt vairāk: