/ / Vispasaules olimpiskais viltojums

Universal Olympic grifs

Pirmo reizi bārs, ko var izjaukt,parādījās Vācijā, kaut kur 19. gadsimta vidū. 1896. gadā to iegāja olimpiskajās spēlēs, un kopš tā laika sacensībās tiek izmantots tikai saliekams bārs. Vācu izgudrotājs Bergs 20.gadsimta sākumā izgudroja stieni ar kaklu, kas pagriezts. Pirmo reizi to izmantoja konkursā Eiropas čempionātos, kas notika 1929. gadā. Vēlāk visos starptautiskajos sacensībās tiek izmantots gumijots disks.

Olimpiskajā fretboardā svarīgākais ir svars

Olimpiskais grifs tiek izmantots spēkamapmācību daudzos sporta veidos. Veicot spēka vingrinājumus, nevarat pieļaut kļūdu, uzņemot svaru! Galu galā katrs kilograms var ietekmēt vingruma kvalitāti. Ir ļoti svarīgi zināt, jo īpaši japāņu sporta iesācējiem, cik daudz olimpisko kaklu sver. Un arī citas vultures, slēdzenes, kas nosaka "pankūkas" uz bāra, un paši diski.

Šīs detaļas ir svarīgas vienkārša iemesla dēļ. Pat profesionāliem sportistiem tas ir svarīgi! Kļūda neizbēgami novedīs pie sekām. Jūs nevarat veikt nepieciešamo reižu skaitu vai pieeju. Jūs veicat vingrojumu nepareizi vai slikti. Un sliktākajā gadījumā jūsu nodarbošanās var beigties ar traumu.

Olimpiskais viltojums

Tāpēc atcerieties visu par Olimpisko zīmogu: svars - 20 kg, un slēdzenes - katra 2,5 kg. Tālāk nāk gumijas diski, tā saucamās pankūkas. Komplektā to masa atbilst krāsai. Sarkans sver 25 kg un zils sver 20 kg. Dzeltens sver 15 kg, bet zaļš sver 10 kg. Maziem diskiem ir masa: 2,5; 1,25; 1 un 0,5 kg. Olimpisko standartu diski sākas ar svaru 10 kg. Tomēr mums ir interese par olimpisko viltojumu. Tās izmēri ir 2,2 m garš un 28 mm diametrā. Disku iekšējais diametrs ir 51 mm. Grifons var izturēt vairāk kā 600 kg.

Mācību stienis

Apmācību bārs tiek veikts arEiropas vai Amerikas standarts. Kakla diametra atšķirība: Eiropas 30,48 mm, Amerikas 25,4 mm. Kakla garums var būt 1,2-1,8 m, un svars - līdz 10 kg. Standarta stieņa stienis ir 25 mm diametrā, un svars ir 20 kg. Diametrs paliek nemainīgs visā garumā.

cik daudz olimpisko vistu sver?

Strāvas padeves režģis

Arī tur ir kakla, lai paceltu ar mazuar lielu diametru 29 mm. Šajā kaklā ir daudz stīvuma, kas, savukārt, samazina vibrācijas kustību, veicot tupus vai nostiprinātājus. Sprādzienbīstamas īpašības, kurām ir olimpiskā kakla, ir ļoti bīstami, veicot spēlēšanu spēlēspēļu sporta disciplīnā. Kad bumba tiek noņemta, sportists var sākt "mārciņa". Bet šis bārs ļauj palielināt svaru.

Vignette sportistiem

Svarcelšanā izmanto sportistiatsperojoša īpašība, kurai ir olimpiskā kakla. Tas atvieglo vingrojuma izpildi tajā brīdī, kad kakla galus pagriež uz augšu. Šo otrajā sekundes frakcija kļūst vieglāka.

Tagad par bāriem par squats. Saskaņā ar specifikāciju WPC spēļu lifts, federācijas kakla diametrs nepārsniedz 32 mm. Tās garumam jābūt ne vairāk kā 2400 mm, un svars ar slēdzenēm ir vienāds ar 30 kg.

Olympic kakla svars

Sieviešu vīģes

Ir arī sieviešu olimpiskais viltojums. Tas atšķiras pēc izmēra. Garumā tas ir īsāks par 15 cm un jau 3 mm diametrā. Tās svars ir mazāks par 5 kg. Attiecīgi tā garums ir 2,05 m, svars - 15 kg, diametrā - 25 mm. T veida kakla stieni izmanto, lai apmācītu muguras muskuļus. Diski tiek novietoti uz viena gala kakla, otra ir fiksēta.

Trap-griffin

Trap kakla vai, kā to sauc arīrombveida formas, kas izgatavotas, lai veiktu slīpā kājiņas. Šīs metodes galvenā priekšrocība ir tā, ka slodze ir augšstilba priekšējā daļā esošajos muskuļos. Tādēļ šis slodzes veikšanas veids kalpo kā labs aizstājējs ar tango uz pleciem. Z-griffin bārs tiek izmantots rokas, bicepsu un tricepsu muskuļu trenēšanai.

Olimpiskā izmēra mērījumi

Padomi un padomi iesācējiem

Ja esat iesācējs, un jums tas navnespēj vai nevēlas iesaistīties zālē, jūs vēlaties, lai attīstītu fiziski mājās vai uz perona, jo labāk pirkuma nekā olimpiskās kakla, jūs neatradīsiet.

Iepriekš minētie stieņi ir nepieciešami sporta zāļu īpašniekiem vai specializētu sekciju organizatoriem. Piemēram, svarcelšana, kultūrisms, fitnesa, pacēlājspēle.

Ir svarīgi atcerēties kakla izmērus (tā garums ir 2,2 m). Tāpēc ne katru dzīvokli var brīvi izvietot. Nu, komplekts disku, liels un mazs. Tas viss dos jums iespēju veikt gandrīz visu vingrinājumu klāstu ar dažādiem svariem. Šajā joslā ir pietiekami daudz laika!

</ p>>
Lasīt vairāk: