Kā izvēlēties pareizos apavus darbam?

Katru dienu braukšana kļūst arvien populārākaapmācību veids. Tie ir iesaistīti sportistiem, kas vēlas atbalstīt sevi tonus. Bet parastajiem cilvēkiem nav prātā darboties. Un šī situācija patīk. Ja katrs cilvēks rūpējas par savu veselību, tad visa tauta vienā brīdī kļūs veselīgāka. Ja jūs nolemjat veikt skriešanu katru dienu, ir ļoti svarīgi kompetenti izvēlēties iekārtas. Tādēļ šajā pārskatā tiks runāts par to, kā izvēlēties pareizos apavus darbam.

Cēloņi, kas varētu ietekmēt jūsu lēmumu par jogs

Ja nav īpaša iemesla, ir iespējams risināt braucienu ar pietiekami spēcīgu motivāciju. Statistika liecina, ka daudzi cilvēki izmet šāda veida apmācību. Kāpēc tas notiek?

Nav pienācīgas motivācijas. Piemēram, cilvēks sāka skriet no rīta. Kāpēc Ja viņš pats nesaprot un nesaprot patiesos šīs vēlmes iemeslus, tad kādu dienu viņš nevarēs piespiest sevi iet un staigāt pa apli ap stadionu. Tāpēc, pirms sākat mācības, jums ir nopietni jādomā par mērķiem. Viņi var būt jebkura. Piemēram, meitene var iet skriešanas, lai zaudētu svaru.

Rezultāti ir diezgan lēni. Bieži vien ir situācijas, kad persona saskata mērķi priekšā viņam. Tomēr pēc noteiktā laika viņš vienkārši sāk saprast, ka mērķis nav pat tuvāk. Tādējādi rokas nokrīt, un vēlme kaut ko darīt tālāk pazūd.

Ir svarīgi izvēlēties pareizo apģērbu (kurpes parbraukšanas, sporta tērps). Tas ir ļoti specifisks iemesls, un, ja tas tiek ignorēts, trasēs var nebūt rezultātu. Ar apģērbu nevajadzētu radīt problēmas. Galvenais ir valkāt to, kas ir ērti. Šajā gadījumā lietām jābūt tīram. Bet skriešanas apavi var izraisīt dažas problēmas. Ja jūs izvēlaties nepareizi, tad muskuļos nebūs gluži patīkamu sāpju. Traumu varbūtība palielināsies. Un jūsu kājas nogurst daudz vairāk. Skaidrs, ka šāda veida problēma var ietekmēt psiholoģisko stāvokli. Nākamajā dienā cilvēks var vienkārši mainīt savu prātu. Kāds būtu skriešanas apavi? Kā to pareizi izvēlēties? Tas ir tieši tas, kas tiks apspriests vēlāk.

Sāciet ar lencēm

Vai jūs izvēlaties skriešanas apavus? Sāciet ar lencēm. Lai to mainītu, ir nepieciešams savādāk. Un pat tad, ja jūs šajā laikā jutīsieties neērti un neērti veikalā, tad viss atmaksāsies pēc tam. Šis process palīdzēs jums saprast, vai kurpes ir piemērotas vai ne. Kas jādara?

1. Mēs izvelkam auklas no augšējiem caurumiem.
2. Nogrieziet kurpes vēlreiz. Nesaņem augstu blīvumu.
3. Centieties no knieka atbrīvot savu kāju. Izrādījās? Šīs sporta apavu kurpes jums ir piemērotas. Tomēr ir jāsaprot, ka čības nav pārāk vaļīgas.

Galvenais ir nevis kļūdīties ar izmēru

Otra darbība ir nepieciešamanoteiktu lieluma izvēle. Ir jālieto čības visas pēdas. Pēc tam virkne būs jāatgriežas visos caurumos, no kuriem jums ir tas. Šīs procedūras rezultāts būs tāds, ka slēpotājs pilnībā pievienos ekstremitātei. Ja kurpes pēc visu iepriekš minēto procedūru pabeigšanas nav pietiekami, tad nekavējoties izvēlieties citu pāri. Centieties atkārtoti pievienot otru ceļu. Daudz kas ir atkarīgs no izvēlētā lakošanas stila.

Apavu platumam ir svarīga loma

Nākamais solis ir izdarīt izvēli par labupareizais čības. Tas ir ļoti svarīgs jautājums. Un tas ir jāapsver, ja jums ir vajadzīgas vislabākās sporta kurpes. Kādā situācijā var uzskatīt, ka klejotāju platums ir ideāls? Ja jūs varat pārvietot pirksti no vienas puses uz otru. Viņiem vienlaikus nav jātērē pie starpzoles.

Tas ir jāsaprot, ka zeķes zonā sneakerjābūt vismaz 7 milimetriem brīvas vietas. Ar to palīdzību jūs jutīsieties brīvāk, ērti, jo laikā, kad joga ir, ka pēdu palielinās slodžu dēļ. Tas jo īpaši notiek vakaros.

Īpaša uzmanība jāpievērš salocīšanas līnijai

Vai tev ir vajadzīgi labi apavi? Pirkšanas laikā jums vajadzētu pievērst uzmanību salikšanas līnijai. Vispirms jums jānoņem kažoks no kājām, jāņem tas rokā un jānovieto uz grīdas. Pēc tam mēs uzlikam pirkstu uz grīdas un piespiedīsim papēdi. Ir jāaprēķina, kādā vietā ir izveidojusies atloka. Ja tie ir izgatavoti pareizi, tas pilnībā atbilst kājām. Citiem vārdiem sakot, līkums nebūs centrālajā daļā, bet pirksta daļā, jo kājām ir pagriezieni pirkstu rajonā.

Ja atloka nav pareizi veidota vaiViena pāra sporta kurpes noliecas pilnīgi citās vietās, tad var parādīties plakanas kājas. Tas ir ļoti bīstams bērniem. Ja kurpes saliksies ļoti, ļoti stingri, pēc kāda laika kājas sāks sāpes.

Kāju korekcija ar zolēm

Ko vēl jāpievērš uzmanība? Padomājiet, vai jums vajag zolītes, korektīvo pēdu. Ja ir plakana pēda, tie kalpo kā papildu atbalsts. Tādējādi tas kļūs vieglāk un vieglāk vadāms. Bērnu sporta jakas ir jāaprīko ar noņemamām zolēm.

Kas būtu jāstrādā kurpes ziemā?

Kas jāņem vērā, ja ziemā tiek paceltas sporta kurpes? Izvēloties čības šajā situācijā, jums vajadzētu pievērst uzmanību dažiem svarīgiem aspektiem. Tie ir šādi:

1. Apavi nedrīkst būt slapji.
2. Klēpīši ir jāiztur agresīvu reaģentu iedarbības.
3. Viņiem nevajadzētu slīdēt.
4. Apavi jāaprīko ar speciāliem atstarojošiem elementiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas kļūst tumšs pietiekami agri. Tādēļ ir jāpārliecinās, ka jūs esat redzējis no tālienes.

Ziemā ceļmalas pārkaisa ar reaģentiem. Tātad ir izveidota putra. Ja doties uz skriešanas vietu tālu, tad no šāda veida netīrumiem nevar izvairīties. Tādēļ ir jāizdara izvēle par labu tiem čības, kas izgatavoti no ūdens atbaidīšanas materiāla. Lai apavu neslīdētu, tas ir aprīkots ar tapām vai aizsargu. Tas arī jāņem vērā, pērkot čības.

Kad man vajadzētu iegādāties kurpes?

Nav svarīgi, kā kurpes izvēlētiesiet Sievietes vai vīrieši, neatkarīgi no tā, vai tie ir ūdensizturīgi, ortopēdiski vai nē utt. Šie faktori neapšaubāmi ir nozīmīgi. Bet vissvarīgākais ir vakaros iepirkties kurpes. Kāds ir iemesls? Lieta ir tāda, ka vakarā, kad kāju pēc ikdienas slodzēm pietrūkst. Tas kļūst lielāks. Un, ja vakarā pērku kurpes, varat izvairīties no kļūdas ar tā lielumu.

Mums ir rūpīgi jāpievēršas lieluma izvēlei. Jums nevajadzētu iegādāties modeli, kas jums sākotnēji bija pārāk mazs. Daži sportisti var justies kautrīgi par to kāju izmēru. Visbiežāk šis ierobežojums ir raksturīgs meitenēm. Tādējādi tie saņem mazāku čības izmēru. Tomēr tas nevar radīt neko labu. Jāapzinās, ka kāju veselība ir svarīgāka par viņu skaistumu. Un, ja nopērkami mazie kurpes, parastās braukšanas un pat vienkāršas pastaigas būs pārāk sāpīgas.

Papildu kritēriji, kas jārisina

Jāpievērš uzmanība nolietojuma iekārtām, neatkarīgi no tā, vai tie ir vai nav. Ar tiem jūs varat ietaupīt savas kājas no ievainojumiem, veicot skriešanu.

Kādus citus atlases kritērijus vajadzētu zināt? Daudz kas būs atkarīgs no kurpju zeķu biezuma. Ja jūs pērkat čības, neņemot vērā šo faktoru, viņi vēlāk var sākt izdarīt spiedienu uz pirkstiem. Tāpēc, izvēloties kurpes dažādos gadalaikos, jums vajadzētu paņemt līdzi zeķes, ko plānojat nēsāt, braucot.

Pārbaudīt iegūto apavu jābūt parSākās mājās. Uz brīdi vajadzētu būt kā čības. Ja diskomforta sajūta nav sākusies, tad apavu izvēle tika veikta pareizi. Pretējā gadījumā jums vajadzētu mēģināt to nomainīt uz citu, ērtāku.

Secinājums

Šajā pārskatā mēs apskatījām dažusļoti svarīgi aspekti, kas jums jāpievērš uzmanībai, ja jūs saņemat kurpes skriešanai. Visām tām ir diezgan liela nozīme, un jums nevajadzētu pievērst uzmanību tiem. Tas neizraisīs neko labu. Tagad jūs zināt, kuri apavi ir vislabāk darbināmi. Mēs ceram, ka šī pārskatīšana palīdzēs jums izdarīt pareizo izvēli. Veiksmīga apmācība!

</ p>>