Daudzi no tiem, kas interesējas par detaļāmlaicīgo cilvēku dzīve, pamanīja, kādā lieliskā formā tagad ir Alla Pugačova. Pastāv uzskats, ka to veicināja īpaša kefīras-gurķu diēta svara zudumam. Atsauksmes par to jau ir parādījušās, un mēs arī tos aplūkosim šajā rakstā. Un arī mēs izjauksim, kas nonāk šīs brīnuma metodes izvēlnē, kā pareizi to iztērēt, un kā no tā atkāpties.
Kāds ir uztura pamats?
Šī metode, kā atbrīvoties no liekā svara, ir balstītapar tikai divu produktu - kefīra un svaigu gurķu izmantošanu. Faktiski tā ir vienreizēja diēta. Citu produktu izmantošana tajā ir ļoti nevēlama. Lai gan zemāk tas tiks uzskatīts par to, kā to var dažādot. Kāpēc kefīrs un gurķis izvēlas šo izteiksmīgo uzturu? Lieta ir tāda, ka tie ir zemas kalorijas. Pildot kuņģi, tie rada spēcīgu sāta sajūtu. Bet tajā pašā laikā ļoti maz kaloriju nāk, lietojot tādu metodi kā kefīru-gurķu diēta. Lai samazinātu svaru, tas ir atslēga. Galu galā ēdienu mazākā uzturvērtība, jo ātrāk atbrīvosim papildu centimetrus. Turklāt šie divi produkti pilnīgi attīra zarnas, kas arī nav mazsvarīgi, kontrolējot to svaru.
Paraugu izvēlne
Ir grūti nākt klajā ar gurķu ēdienu unkefīrs. Piemērots, iespējams, tikai šo produktu maisījums. Veiciet to šādā veidā: mazu ēdienu uzvelciet mazā traukā, pievienojiet glāzē 1% kefīru, nedaudz zaļumus (ja vēlaties) un sajauciet visu ar blenderī. Dzeriet šo kokteili, kas jums vajadzīgs dienas laikā, trīs reizes, katru reizi, kad jūs ielej jaunu ēdiena daļu. Jūs varat vienkārši ēst 1 kg svaigu gurķu dienā un dzert 1,5 litrus taukainas kefīras. Šķidrumu var izlietot jebkurā daudzumā minerālūdens veidā bez gāzes un zāļu tējām. Ievērojiet metodi, piemēram, kefīra-gurķu diētu svara zudumam, un atsauksmes, kuras jūs atradīsiet zemāk, nav pārāk vienkārši. Ir svarīgi pielāgoties tā izmantošanai. Vienkārši neaizmirstiet, ka šī metode jāizmanto ne ilgāk kā trīs dienas. Pretējā gadījumā var rasties problēmas ar kuņģi un zarnas.
Kā dažādot uzturu?
Tikai divu produktu izmantošanavairākas dienas var būt grūts pārbaudījums daudziem cilvēkiem. Piekrītu sēdēt uz šāda diēta pēc tam ir maz ticams, ka kāds gribēs. Mēs piedāvājam dažādot tik sliktu dārzeņu un augļu ēdienkarti, kā arī ar zemu tauku satura biezpienu un jogurtu. Vienkārši atcerieties, ka tikai tad, kad izmantosiet papildu produktus, būs mazs daudzums tikai tad efektīva kefīras-gurķu diēta svara zudumam, kura pārskati galvenokārt ir pozitīvi.
Kā pareizi izkļūt no uztura?
Nelietojiet būtiski mainīt savu diētu pēcizmantot šo diētu. Pēc tam, kad tā atcelšanu vajadzētu ēst mazkaloriju pārtiku, piemēram, biezpienu, jogurtu, dārzeņiem, svaigiem augļiem, zaļumiem un tā tālāk. Noteikti iekļaujiet ēdienkartēs zupas un labības. Tas normalizē gremošanu.
Atsauksmes plānas
Daudzas diētas parzaudēt svaru. Pārskati par viņiem saka, ka tie nav piemēroti ikvienam. Bet šī metode, kā atbrīvoties no liekā svara, nav iekļauta viņu skaitā. Tas ir paredzēts tikai trīs dienām. Sievietes, kas to izmēģinājuši, apgalvo, ka viņiem bija ievērojama ietekme zaudēto 2-3 kilogramu apmērā. Un pēc uztura atcelšanas svars pakāpeniski aizgāja. Galvenais ir nevis atgriezties pie vecā dzīves veida. Jums jāturpina uzraudzīt jūsu uzturu, dodot priekšroku viegliem dārzeņiem un svaigiem augļiem, un palikt fiziski aktīviem.
Mēs noskaidrojām, vai tas bija patiešām efektīvsKefīras-gurķu diēta svara zudumam. Atsauksmes par to ir diezgan optimistiskas, bet nav ieteicams ilgu laiku sēdēt. Bet mēģiniet to izmantot, lai ātri zaudētu 2-5 kg, jūs varat.
</ p>>
