/ / Slidošanas tehnika iesācējiem. Kā bremzēt slidas

Slidošanas tehnika iesācējiem. Kā bremzēt slidas

Pirms mēs aprakstīsim, kā palēnināt slidas, mēs kopumā aplūkosim slēpošanas tehniku, kuras zināšanas ir noderīgas hokejistu un skeiteri.

Ja neesat pārliecināts, ka varēsi visu apgūtgudrība izjādes bez palīdzību profesionālu un ievērojami kautrīgi, kas ir uz ledus, jūs varat palīdzēt klases treneris - individuāls vai grupas. Tiem, kas vēlas apgūt tikai vienu slidošanas pamatus, iesakām izlasīt šādus padomus.

Ja skrituļslidošanas tehnika uz asfalta jumsjau zināms, vislabāk to aizmirst. Tagad jums arī jāatstāj jūsu dvēseles dziļumā nojaukšanas sajūta, kas ir raksturīga katram jaunpienācējam, kurš iet pie ledus priekšā vairāk profesionāliem puišiem. Turpinot uz sāniem, doties uz ledus un piestiprināt kājas tā, lai tie nevienā virzienā netiktu pārvietoti. Pagaidiet dažas minūtes.

Sākotnējam slīdam ir nepieciešams izspiestgar grīdas malu, liekot un iztaisnojot balstvirsmas ceļgalu savlaicīgi un pārnesot ķermeņa svaru uz otru kāju. Tagad galvenais ir saprast, ka push ir jāveic nevis ar zeķi, bet ar malu.

Tomēr rotaļām iesācējiem ir sarežģītāks aspekts nekā bīdāmās. Ir ļoti svarīgi iemācīties bremzēt. Noskaidrosim, kā to izdarīt.

Kā bremzēt slidas: 1. metode

Sēdi uz vienas, bīdāmās, kājas un otrāsbezmaksas, pārnest. Tādējādi kores aizmugurējā daļa būs pret ledus. Bieži vien, pat pēc nedaudz pārkaršanas, pirms satiksmes apstāšanās jums jābrauc 3-6 metri. Bet šai metodei ir sava priekšrocība - iesācējam nav jāturpina sarežģītas kustības.

Kā bremzēt slidas: 2. metode

Šis veids, kā bremzēt kā iepriekšējā. Vienīgā atšķirība ir tā, ka jūs nevarat nostāvēt brīvu kāju uz priekšu, bet ņemt to atpakaļ, lai saskrāpēt ledus ar kores zobiem. Tas palīdzēs jums palēnināt un pārtraukt darbību. Bet šeit ir vērts atcerēties, ka tas ir uz skates ir stieņi uz asmeņiem, bet uz hokeju, viņi, diemžēl, nav paredzēti.

Kā bremzēt slidas: 3. metode

Šo metodi sauca par "arklu" un tika aizņemts no slēpotājiem. Sēdi uz abām kājām, piespiežot papēžus, un sākumā lēnām velciet abus skates priekšējās daļas, un tad to dariet straujāk.

Slidošana slīkšana: 4. metode

Nogrieziet labo kāju pa kreisi.aptuveni 50 grādu leņķī. Tajā pašā laikā nospiediet uz tā līdz ar tādu spēku, kas parādīs skritu triecienu pret ledus virsmu. Tomēr ķermenis nedaudz noliek atpakaļ un apsēžas tā, ka smaguma centrs pārvietojas uz leju un atpakaļ, pretējā gadījumā inerces spēks pacels jūs uz priekšu.

Bremzēšana slidas: 5. metode

Torsa un abas slidas strauji pagriežas 90grādi attiecībā pret kustības trajektoriju. Vienlaikus pagrieziet ķermeni atpakaļ un cieši piespiediet tos, it kā jūs sagriezat ledus. Šajā gadījumā, jo augstāks ir jūsu ātrums, jo zemāks ir nepieciešams saliekt. Pievērsiet īpašu uzmanību līdzsvara kontrolei.

Slidošanas kavēšana: 6. metode

Šo metodi sauc par "pusloku". Bīdot, pārvietojiet vienu kāju uz priekšu, nospiediet uz iekšējās malas, mēģinot ievietot brīvo pēdu tā, lai tā būtu 90 grādu leņķī pret atsauci. Pirms pārtraucat, jūs paietu apmēram pusmetru.

Bremzēšana uz slidas: 7. metode

Šo metodi skrejotāji atzīst par vienu novisvienkāršākais. Patiesi, apgūt to, vajadzīgs laiks. Pārnesiet ķermeņa svaru no viena raja uz citu un ļoti spēcīgi nospiediet malu, kas ļaus jums veikt gandrīz tūlītēju pieturu.

Nedomāju, ka par uzskaitītajām metodēmbremzēšanas arsenāls slidotājs ir izsmelts. Apmācības procesā jūs iegūsiet nepieciešamo praktisko pieredzi un drīz varēs izmantot dažādas metodes (atkarībā no ātruma, situācijas), lai apturētu slidas.

</ p>>
Lasīt vairāk: