/ / Smoothies svara zudums - recepte, kas veicina izcilu rezultātu

Smoothies svara zudums - recepte, kas veicina izcilu rezultātu

sulu svara zudums recepte

Ikviens zina, cik derīgi dārzeņi unaugļi. Tagad ļoti populāri kokteiļi svara zudumam. Šādas dzēriena recepte var ietvert dažādas sastāvdaļas. Arvien vairāk speciālistu saka, ka kokteiļi ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet tie var kļūt par neaizstājamu produktu veselīgas pārtikas uzturā.

Pamatprincips svara samazināšanai uz kokteiļiem

Pirmkārt, ir vērts saprast, kas irdiētiskās kokteiļus, kuru receptes tagad atrodamas katrā solī. Tas ir īpaši sagatavots kokteilis, kas balstīts uz dārzeņiem un augļiem. Turklāt tie var ietvert sojas pienu vai vājpiena produktus. Šo kokteiļu izmantošana ir saistīta ar saturu lielu vitamīnu skaitu un šķiedrvielu, kas veicina zarnu tīrīšanu. Iekļaujot šo dzērienu par diētu, jūs varat zaudēt līdz 5 kilogramiem tikai 4 dienas. Turklāt šie kokteiļi ir iespēja glābt jūs no dažādām problēmām, ar ādas, nagu un matu. Ja jūs nolemjat izmēģināt smoothie receptes svara zudums, kas tiks iesniegti turpmāk, jums būs nepieciešams, lai novērstu gaļas un zivju, lai kļūtu par veģetārieti, bet.

Kokteiļu sagatavošana

diētisko kokteiļu receptes

Ja jūs vēlaties to pagatavotuztura dzēriens, jums ir jāapgūst daži galvenie principi. Pirmkārt, viņi nevar pievienot banānus, jo tas ir augstas kaloritātes produkts. Sagatavojot sulas bāzes dzērienu, labāk izvēlēties ābolu, apelsīnu vai granātābolu. Gandrīz visu veidu var pievienot linu sēklas un nelielu sauju valriekstu vai mandeļu. Stingri ierobežojumi nav, jūs varat sagatavot praktiski jebkuru kokteiļus, lai audzētu plānu, kura recepte atradīs sev piemērotu. Zemāk ir tikai tie, kurus var uzskatīt par kokteiļa pamatni katrai dienai.

1. Smoothies svara zudums. Recepte ar laima un burkāniem

Ņemiet pusi no kaļķa un vienas burkānas. Nomazgājiet produktus un sagrieziet tos šķēlēs. Ievieto blenderī un sajauc ar 250 ml burkānu sulas. Pēc tam pievienojiet vēl 250 ml skābu krējumu ar zemu tauku saturu garšvielām. Tagad jūs varat pātagu radīto maisījumu.

2. Smoothies svara zudums. Augļu maisījuma recepte

kokteiļi receptes svara zudums
Šim dzērienam vajag vienu tomātu,gurķi un selerijas. Visi produkti tiek sasmalcināti un ielej ar dabīgo jogurtu. Vāra šo masu un pievieno nedaudz pavasara sīpolus, Tabasco mērci, sāli un piparus pēc garšas.

3. Smoothies zaudēt svaru. Augļu un dārzeņu receptes

Apgrieziet ābolu, burkānus, 2 apelsīnus, 4 brokoļus un spinātus. Pievienot 240 ml apelsīnu sulas un noslaucīt.

Lai padarītu kokteiļu efektu pamanāmu, tas ir nepieciešamspareizi lietojiet šos dzērienus. Viņiem rūpīgi un lēni ēst tējkaroti. Ja vēlaties pēc iespējas ātrāk sasniegt rezultātus, nedēļu vai divas reizes ēdiet tikai kokteiļus. Citiem vārdiem sakot, šis dzēriens jālieto ēdienreizēs, kā arī uzkodas ar dārzeņiem vai augļiem pārtraukumos. Neaizmirstiet dzert ūdeni. Ja jūs patiešām nevarat atteikties no ēšanas, pietiek ar to, lai aizstātu vienu vai divas ēdienreizes no pamata pārtikas ar kokteiļiem un uzturētu veselīgu uzturu.

</ p>>
Lasīt vairāk: