/ / Uzziniet, kā 1 dienu ātri un efektīvi zaudēt svaru

Uzziniet, kā ātri un efektīvi zaudēt svaru pēc 1 dienām

Ir daudz dažādu ceļumūsu laiks, lai atbrīvotos no liekā svara. Tas un tabletes ir atšķirīgas, un kokteiļi, badošanās un uzturs, fitnesa vingrinājumi, kas īpaši atlasīti tauku sadedzināšanai. Uzzināsim, kā 1 dienu zaudēt svaru, nekaitējot ķermenim. Pirmkārt, jums jāorganizē izkraušanas diena, ar kuru jūs ne tikai zaudēsiet svaru, bet arī palīdzēs ķermenim "nonākt pie jūsu jūtām" pēc svētku svētkiem vai garšīgu šašliku kebabu.

Izkraušanas dienas ir ļoti dažādas. Tā var būt bezvēsturiska diena vai kefīrs, jūs varat sēdēt uz griķu putra. Vienu dienu izvēlnē tiek atvērta "mono" izkraušanas diena, viens produkts un "sajauc", ja tiek apvienoti vairāki produkti. Sāksim ar rīsu izkraušanas dienu, kas patiešām atrisina problēmu, kā zaudēt svaru vienā dienā. Ar šādas monopiedrīces palīdzību jūs varat atbrīvoties no pietūkuma, un ādas krāsa kļūs daudz labāka. Mēs uzņemam vienu glāzi rīsu, ielieciet to ar verdošu ūdeni un pēc tam mēs pagatavojam minūti. Tad izlejiet ūdeni no rīsiem un pievienojiet 500 mililitrus ūdens. Tad pagatavojiet putru, līdz tā ir gatava. Biezputra sadaliet trīs porcijās un ēdiet dienas laikā. Jūs varat dzert minerālūdeni. Tagad jūs zināt, kā zaudēt svaru vienā dienā. Turklāt ir arī rīsu putra "pasniegšanas dienas" "mix" versija. Šeit mēs gatavojam rīsus citādā veidā. No vakara, pirms ieejat izkraušanas dienā, vajadzētu mērcēt glāzi rīsu aukstā ūdenī. No rīta mēs mazgājam rīsus un ielej pusi litru svaiga ūdens, un pēc tam gatavo piecpadsmit minūtes. Kasha ir jāēd kādā sešās pieņemšanas vietās un jālieto ar medu, bet, neizjaucot šīs divas sastāvdaļas. Atsevišķi ēst putru un atsevišķi medu. Visu dienu jūs varat dzert tēju ar suņu rozi.

Ar griķu biezputru jūs varat arī atrisinātjautājums, kā 1 dienu pelnīt. Vienreizējai izkraušanas dienai nepieciešams skalot glāzi griķu, pārlej ūdeni 1: 2 attiecību un novest līdz vārīšanās temperatūrai. Tad pagaidiet, kamēr viss ūdens ir vārīts, un uzstājiet putru desmit minūtes. Putra ir gatava. To vajadzētu ēst piecās pieņemšanās vietās. Ja jums patīk "sajaukt" vairāk atbrīvojošas dienas, tad vakarā pirms tā ielej glāzi griķu biezputra ar pusi litriem ūdens un ļauj to uzdzert siltā vietā līdz rītā. No rīta jūsu putra ir gatava. Ēdiet to trīs dalītās devās, nomazgājiet ar vienu procentu vai zemu tauku kefīru.

Ja jums patīk āboli, tā jums būs piemērotaābolu izkraušanas diena, kas būs garšīga un vienlaikus palīdzēs ātri zaudēt svaru. Alternatīvi, jūs varat ieteikt cepšanu cepeškrāsnī un pusi kilogramu ābolu un ēst tos dienas laikā piecās pieņemšanās vietās. Jūs varat ēst dienu un parastos ābolus, divus kilogramus astoņām pieņemšanām. Lai nostiprinātu efektu, dzert ābolu sulu visu dienu, ne vairāk kā četras glāzes. Ja jūs devās uz ballīti, kur pie galda bija daudz garšīgu ēdienu, tad jums vajadzētu zināt, kā zaudēt svaru vienā dienā, kā atbrīvoties no papildus svecīgajā galda savāktajiem kilogramiem.

Izmantojiet brīnišķīgu diētu, kas palīdzēsjūs atrisināt šo problēmu. Ēd stingri par stundu, un nemaina kārtību pārmaiņus produktu. Aizmirstiet sāli un cukuru. Pēc septiņiem no rīta, izdzert tasi tējas bez cukura. Tad pulksten rīta deviņu ēst vārītu olu, un vienpadsmit pulksten - ēdamkaroti rozīņu tvaicētiem. Pēc tam, atkal divas stundas vēlāk, tas ir, stundas dienas, jums ir nepieciešams ēst simts grami vārītas vistas un liesas liellopu gaļas, un trīs pēcpusdienā, dzert glāzi gardu tomātu sula, kas palīdz jums zaudēt svaru 1 dienu. Vakarā, pēc septiņos, ēst ābolu, un pēc tam, divas stundas vēlāk, tas ir, tajā vakarā deviņiem, Jūs atradīsiet glāzi vienu procentu jogurts. Atļauja tiek piešķirta uz neierobežotu skaitu dienu dzert minerālūdens, negāzēts ūdens. Uz šāda diēta jūs varat sēdēt tik daudz, cik jūs varat sastapt. Jo vairāk jūs ēdat šajā diētā, jo vairāk jūs zaudēsit. Tas ir ļoti efektīvs uzturs, kas katru dienu 1 kg pazaudē stabili.

</ p>>
Lasīt vairāk: