/ / Balansēšanas platforma: veidi un mērķis

Balansēšanas platforma: veidi un mērķis

Balansēšanas platforma ir sporta platformaLīmenis, ko izmanto bilances treniņā. Šāds aprīkojums ir nepieciešams fitnesa. Šādi vingrinājumi nostiprina muskuļu stabilizatorus, kuri slikti iesaistīti normālā apmācībā. Pat ja tiek īstenotas vienkāršas kustības, ir nepieciešams līdzsvarot, lai mazie muskuļi darbotos.

Iecelšana

Balansēšanas platforma ir nepieciešama attīstībāelastība, uzlabota stāja. Balansēšanas treniņi ir nepieciešami muskuļu un skeleta sistēmas stiprināšanai. Šādā gadījumā slodze uz savienojumiem būs minimāla. Ar šādiem vingrinājumiem darbojas gandrīz visi muskuļi, kas ļauj jums iegūt harmoniski attīstītu ķermeni.

balansēšanas platforma

Ar pētījumiem, proprioceptivitātereceptori, kas atrodas muskuļos, cīpslās un saitēs. Tie ir nepieciešami, lai justos ķermeņa līdzsvaru. Balansēšanas platforma reaģē uz izmaiņām ķermeņa stāvoklī. Ar apmācības palīdzību cilvēks labāk izjūt ķermeni kosmosā. Attīstās arī koordinācija.

Platformu veidi

Pieteiktais sporta aprīkojums ietver:

  • Bosu.
  • Puslodē.
  • Braukt
  • Spilvens
  • Solis
  • Cor platformas.

Simulators Boso ir līdzīgs pusei fitball ar cietobāze Izmantojot šo ierīci, jūs varat veikt vingrinājumus 2 virzienos. To var lietot stepē, kad tiek veikta aerobikas darbība. Ja platformu izmanto kā stendu, tas nostiprina muguru, krūtīm un rokām. Viņa var izstrādāt preses muskuļus un atpakaļ.

Masāžas spilvens ir piemērots mājas lietošanaiapmācība. Pateicoties reljefu virsmai, asins mikrocirkulācija tiek atjaunota, un notiek relaksācija. Vingrinājumi būs noderīgi, lai novērstu dzīvas kājas, nostiprinot locītavu.

kettler balansēšanas platforma

Balansējoša pusloka fitnesaIzmanto, lai uzlabotu līdzsvaru un koordināciju. Ar reljefu virsmas palīdzību tiek masēt pēdas un palmas, tiek atjaunota asinsriti. Ierīce ir ideāla, lai novērstu plakanā galviņa.

Šo disku izmanto iesācēji un apmācacilvēki. Vispirms jums ir jāizmanto papildu atbalsta punkts krēsla formā. Cor-platform ir paredzēts sirds un spēka vingrinājumiem. Ar viņas ķermeņa muskuļiem vilciens. Pateicoties pastāvīgai apmācībai, spēks un izturība tiek uzlaboti.

Pakāpiena platformai ir aviācijas pamats. Nodarbību labāk veikt no divām pusēm, jo ​​tas darbosies tik daudz dažādu vingrinājumu. Balansēšanas platforma kalpo vispārējai ķermeņa stiprināšanai. Ir arī dziesmas, bumbiņas, stepperi.

Kettler produkti

Kettler balansēšanas platforma ir nepieciešamakoordinācijas attīstība. To izmanto, lai sasildītu muskuļus pirms nodarbībām. Atšķirība no tradicionālā diska ir 3D balansēšanas vingrinājumu veiktspēja. Produktu var lietot visi cilvēki, kas sver līdz 100 kg.

puslodē fitnesa

Simulators ir obligāts fitnesa nodarbībās. Ražotājs ražojumiem nodrošina 2 gadu garantiju. Par cenu preces ir diezgan pieejamas. Ja jūs regulāri lietojat ar to, tad tas stiprina ķermeni.

Šādi simulatori ir nepieciešami fitnesa mīļotājiem. Tikai vispirms jums ir nepieciešams veikt vieglus vingrinājumus, pamazām pārejot uz sarežģītākiem. Pateicoties platformām, apmācības daudzveidība palielinās.

</ p>>
Lasīt vairāk: