/ / Izkraušanas dienas: diena kefīram

Dienu izkraušana: diena kefīram

Cik grūti dažreiz tas ir zaudēt svaru. Un ko tikai sievietes un vīrieši šim nolūkam neražo. Kāds nodarbojas ar stundām sporta zālē, spiežot sevi ar vingrinājumiem, kāds sēž stingrā diētā, kāds no rīta skraida. Protams, visas šīs metodes dod labu efektu un patiešām veicina strauju svara zudumu. Bet tie ir piemēroti tikai cilvēkiem ar spēcīgu gribu. Galu galā ir grūti pielāgoties dažu produktu izmantošanai vairākus mēnešus un pat mazos daudzumos. Ir pat grūtāk piespiest sevi izmantot katru dienu. Iedomājieties: nāca no darba, nogurusi briesmīgi morāli un fiziski, es gribu gulēt un atpūsties. Tātad nē, jums ir nepieciešams izmantot, pretējā gadījumā jūs neredzēsiet slimu figūru. Izrādās, ka ir vēl izeja no šīs situācijas - izkraušanas dienas: diena kefīram, diena no griķiem, diena uz āboliem utt. Tagad jūs, protams, ir skeptiski. Nu, kā viena svara zuduma diena palīdz zaudēt svaru? Bet neaizmirstiet, ka šī ir viena diena nedēļā, un jums tas jādara regulāri, tas ir, katru nedēļu. Un tagad es jums detalizēti paskaidrošu, kā tas būtu jāveic, kā arī kādas ir tā priekšrocības.

Šīs metodes priekšrocības

brīvdienas no kefīra

Pirmais un nozīmīgais plus ir fakts, kajums katru dienu nav jāievēro diēta. Jums vienkārši jākontrolē fakts, ka visu dienu jūs dzersiet tikai kefīru. Jā, protams, rodas bada sajūta. Bet tas ir tikai uz vienu dienu! Nav grūti, vai ne? Otrs nozīmīgs svara zaudēšanas metodes plus, piemēram, kefīra izkraušanas diena, ir procedūras priekšrocība. Galu galā kefīrs ir mūsu ķermeņa kalcija un D vitamīna avots. Viņi palīdz nostiprināt kaulus. Citā kefīrā ir daudz fermentētu baktēriju, kuru trūkums organismā izraisa strauju imunitātes samazināšanos. Turklāt, regulāri lietojot šo produktu, jūs atbrīvoties no tūskas, kā arī atrisināt problēmu ar aizcietējumiem.

Vadīšanas paņēmieni

Un tagad parunāsim par to, kā pareizi rīkotiesizkraušanas diena kefīram. Jūs varat novērtēt rezultātus nākamajā dienā, kad jūs piecelties uz svariem pirms brokastīm. 300-400 g liekā svara, jo tas nekad nav noticis! Un tā katru nedēļu! Tātad, lai organizētu šādu izlādi, vispirms ir jāuzglabā divi litri 1% kefīra. Dienas laikā nelielās porcijās dzeriet tikai kefīru. Starp viņa metodēm, arī jūs varat dzert vienkāršu vai minerālu negāzēts ūdens. Jūs varat gatavot un zāļu tēju no liepas vai kumelītes.

Tikai jogurts?

jogurta diena

Vai ir vērts dzert tikai jogurtu izkraušanas dienās? Vai es varu izmantot citus produktus? Iespējams, ka ir daudz kefīra diētu, piemēram, rīsu-kefīras diētu, kefīru un dārzeņu utt. Arī jūs varat noorganizēt dažādas izkraušanas dienas: dienu kefīram, otro nedēļu - dienu par griķu utt. Šādas mazas mono-diētas dod ļoti labu rezultātu. Viņi ne tikai veicina aktīvu svara zudumu, bet arī attīra ķermeni. Un tas ir ļoti svarīgi. Pēc tīrīšanas - tas ir jebkuras svara zuduma pamats.

Atsauksmes par dienu izkraušanu

Mūsu sievietes ir ļoti populāras dažādās dienāsizkraušana - diena kefīram, zilās tējas diena, diena ar zemu tauku biezpienu un tā tālāk. Lielākā daļa piezīmju aktīva svara zudums: 2-3 kg mēnesī. Un tas ir bez nogurdinošas uztura un fiziskās slodzes. Daudzi cilvēki, kas ar šo metodi zaudē svaru, runā par viegluma sajūtu un iekšējo komfortu pēc paātrinājuma dienas.

jogurta diena

Tādējādi mēs uzzinājām, ka, lai zaudētu svarujūs varat noorganizēt dažādas izkraušanas dienas - dienu kefīram, dienu uz āboliem, dienu ar gurķiem utt. Izvēlieties zemas kaloritātes produktu, kas jums patīk. Un rīkoties!

</ p>>
Lasīt vairāk: