/ / Fiziminutki primārajām nodarbībām. Mūzikas fizimnutki pamatskolā

Fiziminutki primārajām nodarbībām. Mūzikas fizimnutki pamatskolā

Bērniem patīk spēlēt, atpūsties. Tas ir īpaši svarīgi tiem bērniem, kuri ir sākumskolā. Tātad, viņiem joprojām ir grūti visu laiku iztikt bez pārtraukuma. Un ne tikai morāli, bet pat fiziski. Tāpēc skolēnu izglītošanas struktūrā ir fiziskās fakultātes pamatskolas. Tas tiks tālāk apspriests.

primārajām nodarbībām

Kāpēc viņi ir vajadzīgi?

Ļoti bieži cilvēki vienkārši nesaprot, kāpēc viņiem tas nepieciešamsfizs pamatskolā. Galu galā viņi aizņem laiku, ko bērns var tērēt, lai asimilētu noderīgu materiālu. Tomēr ne viss ir tik vienkārši. Bērna veselība ir galvenā vispārējās izglītības iestādes problēma. Tātad veselība ir ne tikai garīga, bet arī garīga un fiziska. Fakts ir tāds, ka mazulim, kas tikai nesen iekļuva skolas sienās, mācību stundā joprojām ir ļoti grūti koncentrēties. Lai materiāls tiktu ne tikai uztverts, bet arī iegūts, bērniem periodiski jābūt uzmanīgiem. Kā to var izdarīt? Vislabāk ir rūpēties par visu ķermeņa kopumu. Tātad, zemākas pakāpes bērni joprojām ir ļoti mobili. Un viņiem vienā pozīcijā vairāk nekā 20 minūtes viņiem ir ļoti grūti. Tāpēc ir fiziskas personas. Viņi palīdz ne tikai tikt pamīšus no nodarbības, bet arī mazliet izstiepties jūsu ķermeni.

Fiziskās aktivitātes pamatfunkcijas

Kā redzams no iepriekš minētās informācijas, fizikas pamatskolas ir ļoti noderīgas un nepieciešamas. Tātad, viņi tiek aicināti izpildīt šādus galvenos uzdevumus:

  • Uzlabojiet studentu emocijas, jo iesildīšanās vienmēr pozitīvi ietekmē bērna noskaņu.
  • Būtiski samaziniet trauksmes līmeni.
  • "Izkraut" smadzeņu darbu. Šādas atpūtas mirkļos bērns ir noraizējies, dod pelēkajai vielai atpūtu, pāriet uz cita veida darbību. Un tam ir ļoti pozitīva ietekme ne tikai uz veselību, bet arī par materiāla asimilēšanas procesu.
  • Uzlabojiet atmiņu, jo materiāla iegaumējamība palielinās.
  • Veicināt izpratnes veidošanos un domāšanu. Galu galā, šajā gadījumā izziņas aktivitāte nešķiet tik smags darbs.

fizs pamatskolā

Mācību kompleksu izvēle

Jāatzīmē arī, ka pacēlās fiziķipamatskolas ir nepieciešamas, ņemot vērā bērna nodarbinātību. Piemēram, matemātikas klasē to ilgums var būt mazāks, dodot fizzanyatiya piesātinājumu, bet lasīšanas mācība varētu tikt samazināts, un 5 minūtes. Tas ir arī uzdevums jābūt tādai, lai neradītu fizisku kaitējumu skolas īpašumu, nevis celt neērtības bērniem.

Pamatzināšanas

Fizu vingrinājumu izvēle sākotnējaiklases, jums jāņem vērā tas, ka būtu jāiesaista visas muskuļu grupas, kas atrodas bērna sasprindzinātājā. Pirmkārt, tie, kas atbildīgi par poza, kā arī roku uzturēšanu. Tāpēc visveiksmīgākais būs bagāžnieka ķermenis, sagging, sautēšana, pļaušana uz pusēm un squats, kā arī dažādi šūpoņi ar rokām.

fiziskās audzināšanas pamatskolas

Laika posms

Diezgan bieži jautāja: cik daudz ārstu vajadzētu pāriet pamatskolā? Tātad, tas viss ir atkarīgs no skolotāja spējām (cik daudz jūs varat izgriezt noteiktu materiālu, atradis laiku fizanatijai). Tomēr vidēji tie nepārsniedz 3 minūtes. Maksimālais - 5. Šim laikam ir pietiekami, lai puiši spētu izstiepties, novērst uzmanību, bet nezaudēt skolotāja materiāla pavedienu. Bet jums ir jāsaprot, ka pāris minūtes pēc nodarbības bērni būs aktīvi, pakāpeniski nomierinās. Periodiskums ir arī svarīgs. Jaunākās skolās eksperti iesaka veikt nelielas pārtraukumus ik pēc 15 minūtēm, vidū - ik pēc 20 minūtēm.

Vingrinājumu komplekss

Fizminutki primārajām klasēm bērniem jāiekļauj maksimālais kustību skaits, kas paredzētas vairāku muskuļu grupu sasilšanai:

  • izmantot, lai uzsildītu muskuļus, kas atbalsta stāju;
  • vingrinājumi rokām;
  • vingrinājumi acīm;
  • mugurkaula atpūta;
  • elpošanas vingrošana;
  • izmantot relaksācijas un relaksācijas sejas muskuļus;
  • vingrinājumi kājām.

fizinutki verse

Klasifikācija

Skolēnu klasē ir sava klasifikācija. Tātad, tie ir sadalīti šādās grupās:

  1. Labsajūta Tas ietver vingrinājumus rokām, acīm, deju kustībām.
  2. Motora runa, kur jums ir nepieciešams atslābināt sejas muskuļus un locītavu aparātus. Tas ietver arī elpošanas vingrošanu.
  3. Sportisks sporta veidi, kas ietver kustīgas spēles, kā arī attīstīt vingrinājumus.
  4. Izziņas. Tā ir psiholoģiskā vingrošana, didaktiskās spēles ar kustību elementiem.
  5. Radošs Pirkstu vingrinājumi, lomu spēles utt.

Smieklīgi vingrinājumi

Laiku pa laikam ir ļoti jautrijauniem skolēniem. Galu galā tas ir ne tikai labs veselībai, bet arī lieliski rada garastāvokli. Šajā gadījumā bērniem var piedāvāt šādus vingrinājumus:

  1. Labā roka jāpiespiež kreisajā ausī, kreisajā pusē - pa labi. Pēc tam ātri mainiet rokas vietās. Jums tas jādara 5 reizes. Šķiet, ka tas ir vienkārši, bet bērni zaudēs un smejas.
  2. Arī ļoti jautri un sarežģīti īstenot: labajā rokā bērnam vajadzētu pat sevi pie galvas vainaga, bet pa kreisi - lai nogrieztu kuņģi pulksteņrādītāja virzienā.

Un jautri un noderīgi.

Ritinām fiziskajai izglītībai

Tas ir ļoti labi, lai pavadītu fizminutki dzejā. Šajā gadījumā bērniem pašiem ir jāiegaida īsas runas un jāattīsta. Galu galā šajā gadījumā tiek apmācīti ne tikai muskuļi, bet arī atmiņa. Saskaņā ar vienkāršiem tekstiem jūs varat veikt dažādus vingrinājumus. Tomēr vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir uzņemt pirkstus un rokas.

Rheims 1.

Mēs rakstījām, mēs rakstījām

Mūsu pirksti ir noguruši.

Viens, divi, trīs -

Rokturis, bez sāpēm!

Rheims 2.

Vienreiz - paceliet rokas uz augšu,

Divas - apsēsties kopā.

Trīs - izlēca kā trusis

Tas ir jautri, garlaicīgi.

mūzikas fiziķi pamatskolai

Nodarbība smalkās mehāniskās prasmes

Perfekti aktivizējiet smadzeņu darbību smalkām mehāniskajām prasmēm. Šajā gadījumā bērniem var piedāvāt šādus vingrinājumus:

  1. Vienlaikus ar abām rokām velciet divas sirds vai saules pusītes.
  2. Piespēles var spēlēt uz klavierēm.
  3. Ir ļoti noderīgi berzēt pirkstus ar savām rokām.
  4. Pirkstu piespraužot un atliecot kameru. Jūs varat paātrināt vingrinājumu.
  5. Jūs varat arī aizķert rokas.

Sasilšana smadzeņu darbības uzlabošanai

Skolotājiem jāsaprot, ka bērni ir svarīgimīcīt daudzas ķermeņa daļas. Tas jo īpaši attiecas uz pirmās klases bērniem. Galu galā, ar ieradumu sēdi visu stundu, viņiem ir ļoti garlaicīgi. Šeit es vēlos atzīmēt, ka ir svarīgi arī periodiski stimulēt smadzeņu apriti, lai bērni palielinātu garīgo darbību. Šajā gadījumā ir noderīgi šādi vingrinājumi:

  • Sēdes stāvoklī ir jāmaina galva uz priekšu un atpakaļ. Vislabāk to darīt lēni. Pleci nolaista.
  • Tomēr arī sēdekļa stāvoklī rokas tiek novietotas uz jostas. Pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi.
  • Kreisā pusei jābūt izmežģītai pa labo plecu, pagriežot galvu pa kreisi. Dariet to pašu ar otru roku.

Vingrojumi jāveic lēnām, bez pēkšņas kustības. Tas ir pietiekami, lai veiktu 4-6 pieejas.

Vingrinājumi, lai mazinātu nogurumu no acīm

Fizminutki verse labi piemērota vingrošanai acīm. Galu galā šajā gadījumā bērna elpošanas sistēma ir diezgan mierīga un lasīšanas dzejolis atmiņā neietekmēs šo vingrinājumu.

Curious Varvara

Izskatījās pa kreisi, pa labi

Meklējat uz augšu un uz leju

Tur viņa sēdēja uz ledus

Un no tā krita.

Šādos mutvārdu paziņojumos var veikt šādus ļoti vienkāršus, bet noderīgus vingrinājumus:

  1. Skava - atveriet aci (izpildiet 5 reizes).
  2. Apļveida rotācija ar acīm. Tādējādi galva paliek nekustīga (izpildīt 6-8 reizes).
  3. Acis pa labi, bez mirgošanas. Atgriezieties sākuma pozīcijā, nedaudz mirgo. Tālāk, veikt kreiso acis bez mirgo vienu reizi. Atgriežoties pie sākotnējā stāvoklī atkal mirkšķināja (pārvadāt aptuveni 5 reizes).
  4. Ir nepieciešams izvēlēties jebkuru punktu vai lietu, pie tā raudzīties. Pagriežot galvu pa labi vai pa kreisi, priekšmetam nevajadzētu aizmirst.
  5. Un pēdējais, vienkāršais un pat patīkamākais vingrinājums: jums jāiepazīstina attālums 1 minūti. Labākais no visiem - ārpus loga.

Ja klasē ir bērni ar īpašām problēmām,piemēram, tuvredzība, viņiem varat izvēlēties īpašu vingrinājumu komplektu. Arī ir iespējams veikt profilaktiskus vingrinājumus par tuvredzību.

 sākumskolas bērniem

"Ieslēdzot" uzmanību

Ko vēl var būt fizkultminutki? Elementārās nodarbības ir bērnu grupa, kas nesen neievēroja tik stingru kārtību un nebija piesaistīti vienai vietai. Tomēr skolas disciplīnā ir svarīga nozīme un studentiem jāspēj ne tikai iziet stundu, bet arī apgūt skolotāja iesniegto materiālu. Šajā gadījumā ir svarīgi ņemt nodarbības, lai aktivizētu uzmanību, kas, starp citu, var periodiski "izbalināt" bērna ķermeņa īpašību dēļ.

Puiši atrodas sākuma stāvoklī: rokas pa ķermeni.

  • Rokas pārmaiņus novieto uz jostas.
  • Nākamais - uz pleciem.
  • Pēc tam - uzkāpt, pēc tam pāri klipiem.
  • Tagad jums ir jāsamazina rokas: vispirms tos novieto pārmaiņus uz pleciem.
  • Tālāk - uz jostas.
  • Tad seko pāris slaidi uz gurniem.

Pirmkārt, vingrinājums ir lēns, tālāknākamreiz - nedaudz agrāk. Un līdz pat piecām reizēm, līdz puiši sāk zaudēt savu ceļu un tajā pašā laikā priecāties. Tas ir šajā gadījumā, un jūs varat veikt mūzikas physs primārajām klasēm. Ideāls iepriekšminētajam vingrojumam ir piemērota mūzika dejām "Macarena".

Atbalsta stāju un atbrīvo nogurumu no muguras

Ir vienlīdz svarīgi, lai bērni izstieptu muguru unplecu josta. Galu galā vispirms iziet pilnu nodarbību bez pārtraukuma bērniem ir ļoti grūti. Turklāt, ievērot taisnīgas stājas noteikumus, nevis uztvert un nevis saliekt zemu. Vingrinājumi, kas būs noderīgi bērniem:

  1. "Šķēres" rokās. Rokas tiek pagarinātas uz priekšu, rokas mainās ar mahami: pa kreisi, tad labais.
  2. Sēdes stāvoklī labā puse tiek pacelta, kreisais ir nospiests uz priekšu. Rokas maina savu pozīciju ar Mahami: pareizais ir priekšā, kreisais - pacelšanās.
  3. Rokas jāuzcēš, pareizi izspiežot otu. Nolaidiet, atlaidiet suku, sakratiet rokas.
  4. Stāvokļa stāvoklī kājām jābūt izvietotām plecu platumā, rokas ir salocītas aiz galvas. Vai apļveida kustības ar ķermeni vienā vai otrā virzienā.
  5. Ir arī lietderīgi turēt ķermeni no ķermeņa uz priekšu-atpakaļ, uz sāniem.

Dejošana

Bērnus var iesildīties jebkurā veidā. Šim nolūkam nav nepieciešams izvēlēties īpašus vingrinājumus. Jūs varat vienkārši ieslēgt ritmisku jautru mūziku, saskaņā ar kuru puiši vienkārši pārvietosies, dejo, kā viņi vēlas. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka vislabāk ir veikt šādas mācības pārtraukumā. Galu galā troksnis pieaugs daudz, kas var kavēt kaimiņu klašu nodarbināšanu.

Ļoti interesanti ir ritmiski fiziķi. Šajā gadījumā bērni ir iesaistīti kontā, un vingrinājumi ir vienkārši, bet tie ir jāīsteno skaidri. Šeit jūs varat būt, piemēram, skaitīšana, roku paaugstināšana, klaiņošana. Nodarbības laikā skolotājs pastāvīgi tic: vienu reizi - krusts, divi - piecēlās, trīs - rokās pusēs utt.

fizs skolā

Metodes, lai palīdzētu

Studenti arī iecienīs elektroniskus nestandarta izstrādājumusprimārajām nodarbībām. Ko tas nozīmē? Šeit viss ir vienkāršs: skolotājs var parādīt vingrinājumus, bet gan robots monitorā vai televizora ekrānā. Ir nepieciešams izvēlēties tikai nepieciešamo programmu, vingrinājumu kompleksu, lai uzsildītu šo vai citu ķermeņa daļu.

</ p>>
Lasīt vairāk: