/ / Pankūku fritters: noderīgi ēdieni bērniem un pieaugušajiem

Pankūkas: veselīgi ēdieni bērniem un pieaugušajiem

Dārzeņi, tāpat kā ne tikai veģetārieši. Šīs ēstgribējušās dabas dāvanas, no kurām katrs no mums vienā vai otrā veidā ēd katru dienu. Daži ir salātu formā, citi - kā pārsienamie zupas, bet citi izvēlas dārzeņus otrajam kā trauku. Ir daudz iespēju. Un visi no tiem ir vērti uzmanību. Kāposti īpašā vietā ieņem diētu. Šis dārzenis ir bagāts ne tikai ar celulozi, bet arī ar daudziem noderīgiem vitamīniem. Tas ir pieejams jebkurā gada laikā. Kāposti vienmēr var atrast veikaliņu plauktos. Varbūt tāpēc lielākā daļa cilvēku to bieži lieto.

pankūkas ar kašiņiem
Vārīšanai (izņemot zupas un salātus) ir zināmsdaudzas otrā kursa receptes no kāpostiem. Tas nav tikai pīrāgu un pankūku pildījums. Daudzi no mums pazīst miltu pankūkas. Šis ēdiens ir ļoti mīl bērnus. Bet pat vairāk garšīgas ir pankūkas. No pirmā acu uzmetiena tas šķiet nesaderīgs: sulīgs mazās pankūkas un blakus dārzam no dārza. Faktiski pankūkas ir daudz maigākas un mīkstākas nekā tās, kas sagatavotas no miltiem. To ir viegli pagatavot, un tas prasīs ļoti maz laika. No produktiem uz virtuves galda jābūt: ½ daļa vidējās galvas, 2 olas, nedaudz sāls, augu eļļa un 2 ēdamkarotes miltu.

Sagatavot kāpostu pankūkas parasti sākas argalvenā produkta sagatavošana. Kāpostus sagriež 2-3 daļās un vārīt verdošā ūdenī ar sāli apmēram 10 minūtes. Tad kāposti izņem no ūdens un ļauj tam labi iztukšot. Noteikti, jūs varat viegli sasvītrot rokas viegli. Pēc tam pagatavojiet dārzeņus gaļas mašīnā, pievienojiet atlikušās sastāvdaļas saskaņā ar recepti, sajauciet pildījumu. Sagatavoti pusfabrikāti ar karoti, lai izdalītos uz tvertnes ar vārošu eļļu. Cepiet pankūkas, kāpostiem jābūt tādiem pašiem kā miltiem. Ēdiet tos labāk karstā veidā, viegli laistīti skābo krējumu.

receptes kāpostu pankūkām
Kā jau jūs zināt, pankūkas ir sagatavotas skrūvēm. Bet tas nenozīmē, ka tie ir obligāti jābūt tikai milti. Ir dažādas receptes pankūkas kāpostiem. Ārēji viņi ir ļoti līdzīgi, bet garša var uzreiz pamanīt atšķirību. Pirmkārt, sagatavot nepieciešamos produktus: 0,5 kilogrami kāpostu, sīpolu 2, 3 olas tējkarote cepamā soda, 5 ēdamkarotes miltus un, kā parasti, augu eļļa.

Soli pa solim gatavošanas tehnoloģijas

  1. Svaigus kāposti vajadzētu sasmalcināt, pārkaisa ar sāli un berzt ar rokām, līdz tā atbrīvo sulu.
  2. Sasmalciniet sīpolu traukā eļļā.
  3. Visas sastāvdaļas tiek apvienotas un rūpīgi sajaucas. Soda vispirms jāsabojā ar karoti ar jogurtu.
  4. No saņemtā testa jau ir iespējams cept pankūkas ar parastoveids Viņi ir ļoti sulīgi un skaisti. Jūs varat ēst šādu yummy ar skābu krējumu vai sviestu. Kā jums patīk. Turklāt pat pēc dzesēšanas viņi nezaudē savu šarmu.

dārzeņu pankūkas
Pieredzējuši pavāri var pateikt daudz noderīgu lietujaunpienācēji Galu galā dārzeņu sulas var pagatavot pilnīgi no jebkura produkta: kāposti, kartupeļi, cukini un baklažāni. Ļoti garšīgi ir pankūkas no sīpoliem. Viņu mīksta, nedaudz salda garša priecēs ikvienu. Ļoti neparasts izskats ražo produktus no brokoļiem un spinātiem, bietēm un burkāniem. Īpaši interesanti izskatu pankūkas no dārzeņu maisījuma. Viņiem būs vajadzīgi šādi produkti: 3 kartupeļi, 2 tomāti, 2 olas, sīpols, 2 mazas cukini, ķiploku ķekars, 5 krustnagliņas ķiploku, sāls, milti, pipari un zaļie dilles.

Sagatavošana

  1. Tīrīti kartupeļi un cukini jāžāvē uz rīves vai kombinētā.
  2. Sagrieziet atlikušos produktus mazos gabaliņos.
  3. Visu vienā vienībā apvienojiet, pievienojiet atlikušās sastāvdaļas, mīciet mīklu.
  4. Cep pankūkas vārošā eļļā, uzmanīgi apcepiet no abām pusēm.

Process ir diezgan vienkāršs, tādēļ nav grūti sagatavot šādu brīnumu brokastīm.

</ p>>
Lasīt vairāk: