/ / Auzu milti, kungs! Auzu putra putra ir veiksmīgas dienas atslēga

Auzu milti, kungs! Auzu putra putra ir veiksmīgas dienas atslēga

Auzu putra garša ir pazīstama ikvienam no bērnības. Jā, un ko es varu teikt? Daudzi cilvēki pat diezgan nopietnā vecumā, piemēram, auzu putra, uz piena. Kāpēc pienam? Jo tas ir tik daudz garšāk kā tas, kas ir pagatavots uz ūdens.

Tomēr, neskatoties uz šī popularitāti, likāsbūtu vienkāršs trauks, ne katrs to var pagatavot. Tāpēc tagad es gribētu sniegt piemēru par to, kā auzu kausi tiek sagatavota uz piena. Kaloriju saturs šajā delikatesē ir relatīvi zems - 100 grami gatavās putras veido 102 kalorijas. Bez tam, biezputra, kas sagatavota saskaņā ar zemāk minēto recepti, var viegli mainīt ar augļiem, rozīnēm, riekstiem un sviestu!

Auzu milti pienā

Lai pagatavotu ēdienu, jums būs nepieciešams:

  • piens;
  • auzu pārslu;
  • sviests;
  • sāls

Auzu pārslas tiek sagatavota ļoti vienkārši. Vispirms ielieciet pienu uz plīts. Neaizmirstiet par savu īpašumu "aizbēgt". Tāpēc palieciet un gaidiet, lai tas vārītos. Tiklīdz tas notiek, jūs varat sākt aizmigt. Tas būs ļoti labi, ja jūs darīsiet to pēc iespējas kārtīgāk, lēni ielejot plānu trauku. Sāciet maisīšanu. Tas aizņems apmēram desmit minūtes - šajā laikā jāmazgā putra. Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka paša produkta gatavošanas process jāveic zemā siltumā.

Kad putra biezāka, tad tā ir gatava. Jums vienkārši jānoņem tas no plīts, sāls un jāsajauc ar sviestu.

Izrādās, ka auzu pienu sagatavo tieši tāpat. To var barot gan pieaugušajiem, gan bērniem, kas, protams, viņai būs priecīgi ne mazāk.

Nezināt, kā aprēķināt nepieciešamo daudzumušīs receptes gatavošanas produktus? Tad izmēģiniet šādas proporcijas: ņem glāzi graudu tieši piecas reizes vairāk piena (tas ir, pieci glāzes), kā arī 0,5 tējkarotes sāls. Lai aizpildītu putru, varat paņemt 1-2 ēdamkarotes sviesta.

Un tagad es gribētu iepazīties ar citu recepti. Tas nav auzu piens! Tas ir kaut kas vairāk garšīgs, kaut kas pārsteigs visus mīļotājus no dažādām garšvielām.

Pikanti auzu pārslas

Lai pagatavotu ēdienu, jums būs nepieciešams:

  • 2 tases auzu miltu;
  • 100 g rozīņu;
  • 40 g sviesta;
  • 40 g smilšu;
  • glāzi ūdens;
  • Garšvielas (piemēram, jūs varat lietot rozīnes, muskatriekstu, krustnagliņas, ingveru utt.);
  • sāls pēc garšas.

Sagatavojot šādu ārstēšanu nav daudzlaiks. Bez tam, pikants ēdiens tiek pagatavots gandrīz kā piena auzu putra. Tomēr ir daži taustāmas atšķirības. Un tie ir vismaz tādi, ka ēdiens uz šīs receptes ir sagatavots nevis uz plīts, bet gan krāsnī, īpašā pot.

Lai sāktu, sagatavojiet konteineru, kurā jūs esatpagatavojiet un ielieciet tajā pārslas. Tad ielej produktu ar noteiktu daudzumu ūdens, pievieno cukuru un rozīnes. Uzmanīgi sajaucot visu, varat to sūtīt uz karstu cepeškrāsni, pēc tam to nosedz ar vāku.

20 minūtes putra tiks pagatavota. Šī laika beigās jūs varat saņemt gatavo ēdienu un, pievienojot iepriekš sagatavotas garšvielas, ļaujiet to pagatavot 10 minūtes, pēc kuras jūs varat pasniegt uz galda.

Un kā atzinumu es gribētu vēlreizlai atgādinātu, ka auzu milti ir ne tikai garšīgi, bet arī noderīgi. Nav noslēpums, ka auzu pārslās, kas ir tā galvenā sastāvdaļa, ir neskaitāmi vitamīni, kas ir vienkārši nepieciešami cilvēka ķermeņa normālai darbībai. Sievietēm brokastis kā auzu pārslu - ātras liekā svara apķīlāšana. Turklāt auzu pārslu biezputra ir ļoti barojoša un tai ir īpašums, kas dod maksimālu enerģiju, kas jums ir noderīga visu dienu.

Tātad, iemācīties, kā pagatavot auzu pārslu biezputru un patīkamu ēstgribu visiem!

</ p>>
Lasīt vairāk: