/ / Kā uzvārīt auzu pārslu ūdenī, ar pienu un āboliem

Kā vārīt auzu pārslu ūdenī, ar pienu un āboliem

Lielākā daļa dietologu domā, ka tas irauzu milti ir jāuzrāda mūsdienu cilvēka uzturā. Un viss ir tas, ka auzu malti veicina normālu kuņģa darbību, kas ir perfekti sāpīga un tomēr nav barojoša. No rīta brokastīs vislabāk ir ieturēt auzu miltus. Auzu mērce palīdz ātri pamodināt ķermeni un uzsākt svarīgus cilvēka dzīves procesus. Un, ja jums ir nepieciešams zaudēt papildu mārciņas, tad brokastīs auzu veidā būs kā nekad agrāk.

Viņi saka, ka auzu milti var būt noderīgitikai tad, ja to izmanto ar lielu prieku. Kopš agras bērnības, daži to mīl, bet citi, kļūstot par pieaugušajiem, nepieļauj garu. Kādas priekšrocības jūs varat teikt, ja jums ir putra bez vēlēšanās un apetītes. Daudzi uzskata (jo īpaši kaujinieki ar lieko svaru), ka pareiza auzu gaļa būtu jāapstrādā uz ūdens bez sāls, cukura un citu piedevu pievienošanas. Tā rezultātā putra, šķiet, nav visdelīgākais. Kāds tā, lai tiktu aptumšojies ēdiena uzņemšana, galu galā tas būtu ne tikai noderīgs, bet arī garšīgs. Tāpēc mēs tagad runājam par to, kā pagatavot auzu pārslu biezputru, lai tas būtu labvēlīgs mūsu ķermenim un tiktu ēst ar apetīti.

Īpaši auzu pārslas ir noderīga gastrīta gadījumākuņģis. Pateicoties viskozam konsistencim, tā aptver sienas, tādējādi veicinot brūču sadzīšanu. Ja jums ir problēmas ar kuņģi, kā šajā gadījumā pagatavot auzu miltus? Parasti auzu miltus iedala vienā ēdienā, kas neprasa ēdienu gatavošanu, un vienu, kas vārīti vairākas minūtes. Labs variants var būt auzu pārslu. Tos var ielej ar vārītu ūdeni, pārklāti ar plāksnīti, lai tās uzbriest un sākt ēst. Ar slimo kuņģi būs visnoderīgākā nākamā auzu gaļa: pēc nakts mērcē auzu glāzi aukstajā ūdenī un no rīta to uzdzen divās glāzēs ūdens, līdz tā sabiezē. Ideālā gadījumā sāls nav vēlams, bet, ja putra šķiet pilnīgi garša, tad ļaujiet sev mazu šķipsnu. Tāda pati auzu pārslu biezputra būs noderīga gadījumā, ja jūs nolemjat atbrīvoties no papildu mārciņas.

Kā pagatavot auzu pienu? Šī produkta metināšana ir saistīta ar to, ka biezputra palielina tā kaloriju vērtību, kas neapšaubāmi ir labs vājinātam vai bērna ķermenim. Bet šāda ikdienas izvēle būtu nevēlama, lai novājinātu, kaut gan arī nav vērts pilnībā atteikties no piena putras. Gatavo piena putru, kā arī ūdeni, vienkārši neaizmirstiet pievienot sāli un cukuru (jūs varat nomainīt medu). Izrādās, ka īsts yummy! Ja jums ir maz laika, iegādājieties auzu pārslas, kurām nav nepieciešams gatavot ēdienu, ielejiet tos no rīta ar vārītu pienu un pagaidiet pāris minūtes. Sirsnīgas, veselīgas brokastis ir gatavas!

Gatavo auzu pārslu var pagatavottas ir jūsu mājās gatavotas kulinārijas mākslas šedevrs. Fakts ir tāds, ka auzu pārslu pilnīgi apvieno ar dažādiem žāvētiem augļiem, riekstiem un svaigiem augļiem. Piemēram, jūs varat pievienot rozīnēm, valriekstiem, svaigu ābolu, sarīvētu. Un, ja jūs lietojat auzu pārslu un pievienot tiem žāvētus augļus un riekstus, jūsu gala rezultāts būs produkts, piemēram, mušli. Starp citu, ja jūs to iegādājaties veikalā, tie jums izmaksās daudz vairāk.

Galu galā es runāšu par to, kā pagatavot auzu pārsluar āboliem. Pamatojoties uz to, jūs varat lietot pienu vai ūdeni. Uzlieciet glāzi auzu un iemērciet to nakts laikā aukstajā ūdenī. No rīta nolej ūdeni, ieliet to tīru vai pienu un ielieciet to uz plīts. Pēc tam, kad šķidrums vārās, uguns tiek samazināts un turpina pagatavot putru, to periodiski maisot. Vienu ābolu mizoti un berzē uz lielas trauka. Kad putra ir gatava, pievienojiet tam ābolu, pēc vajadzības sāli un cukuru un aizveriet to ar vāku. Gatavs auzu pārslas ar āboliem!

</ p>>
Lasīt vairāk: