/ / Sezama sēklas: ieguvumi un kaitējums, sastāvs un pielietojums

Sezama sēklas: ieguvumi un kaitējums, sastāvs un pielietojums

Sezams ir augs, citādā veidāko joprojām sauc par Sesamum indicum (sezams). Tas dod garšīgas un noderīgas sēklas, kuru ārstnieciskās īpašības pirmo reizi atzina ēģiptieši jau 1500. gadā pirms mūsu ēras. e. Un ne tikai tāpēc, ka to sastāvā ir 25% olbaltumvielu, kas ir būtiski atjaunošanai, augšanai un audu remontam. Turklāt sezama ir bagāta ar daudziem vitamīniem, kā arī tādām uzturvielām kā kālija un magnija, vara un cinka, fosfora un kalcija. Bet patiesībā visi kopā kopā spēlē nozīmīgu lomu daudzos procesos, kas notiek organismā.

Sezama sēklas. Ieguvums un kaitējums

Sezama sēklu pabalsts un kaitējums

Vissvarīgākā pozitīvā sēklu kvalitāteSezams ir tas, ka tajā ir daudz E vitamīna, kas, kā zināms, ir atjaunojoša iedarbība. Tas ir arī lielisks kalcija piegādātājs mūsu ķermenī. Kopumā 100 grami sezama sēklu var papildināt ikdienas kalcija daudzumu. Taču šādu daudzumu, protams, nav ieteicams, tikai 30 grami sezama ir noderīgi dienā, bet pārējie būs kaitīgi. Galu galā sēklas satur daudz eļļas, kas var izraisīt nelabumu. Cinks un fosfors, kas ir šī brīnišķīgā produkta sastāvdaļa, ir laba osteoporozes profilakse.

Sēklas satur milzīgu daudzumufiber, kas rūpējas par gremošanas sistēmu, novēršot dažādas slimības. Polinepiesātinātie tauki, kas ir sezama daļa, normalizē holesterīna līmeni asinīs. Sezama sēklas, kuru priekšrocības mēs jau zinām, ir arī kontrindikācijas. To nevar izmantot cilvēki, kuriem ir slikta asins recēšanu. Tāpat arī šim produktam var būt viena alerģiska nepanesamība. Kā jūs varat redzēt, ja mēs uzskatām, kāda ir sezama sēklu izmantošana un kaitējums, tad līdzsvars atsver ieguvumus - tas, protams, ir daudz vairāk.

Pielietošana kosmetoloģijā

Sezama sēklu pabalsts

Sezama eļļa ir atradusi savu pielietojumukosmētikas ražošana. Atkritumu izgatavošana, pamatojoties uz šī auga lapām, paātrinās matu augšanu, padarīs to gludu un neatgriezeniski atbrīvotu no kairinājuma un blaugznas. Sezama eļļu aktīvi izmanto arī masāžai. Tas lieliski atpūšas, dziedē visas brūces un sasitumus, plaisas un grauzes ar neticamu ātrumu. Maskas un sejas krēms, kas izgatavoti uz sezama eļļas bāzes, ievērojami atjauno ādas krāsu, novērš iekaisumu un samazina poras. Visas pozitīvās īpašības un nevis saraksts. Tēmu "Sezama sēklas: priekšrocības un kaitējums" var runāt bezgalīgi!

Sezama sēklu ieguvums un kaitējums

Ārstnieciskās īpašības

Sezams arī palīdz tikt galā ar dažādiemslimības. Pamatā tas tiek lietots, lai ārstētu saaukstēšanos, tas atvieglo elpošanu bronhu un plaušu slimību laikā. Viņš arī cīnās ar aizcietējumiem un caureju. Turklāt produkts stiprina imūnsistēmu un noņem akmeņus no nierēm.

Izmantojiet ēdiena gatavošanā

Sezama sēklas, kuru labums un kaitējums mums jau irzināms, arī tiek izmantots, lai dekorētu traukus un piešķirtu neparastu garšu cepšanai. Ķīnā un Japānā jau ir ierasts applūdināt salātus un dažādus dārzeņu ēdienus. Un Korejā to lieto kā sezama sāli (sāls maisījumu un grauzdētas zemes sēklas). Tas arī lieliski atbilst zivīm, liellopu gaļai un rīsiem. Tagad jūs arī zināt par sezama sēklām, kuras priekšrocības un kaitējums ir sīki izklāstīti šajā rakstā.

</ p>>
Lasīt vairāk: