/ / Diētiskās cepumi bez margarīna un sviesta

Diētiskās cepumi bez margarīna un sviestā

Saldie bez margarīnam un sviestam, piemēram, tiem, kasskatās viņa figūru. Arī šāda ārstēšana būs noderīga tiem, kam vajadzētu ierobežot taukaino pārtikas patēriņu. Un kā pagatavot cepumus bez margarīna un sviest? Tagad pateikt. Mēs apskatīsim dažas interesantas receptes.

Sīkdatnes

cepumi bez margarīna un sviestu

Cepumi bez sviesta un margarīna tiek gatavoti, pamatojoties uz auzu pārslu, pievienojot olas un medus. Pasniedziet šīs smalkmaizītes labāk tēju. Tātad, kā pagatavot šādu sīkdatni?

Sagatavošanai tas būs nepieciešams:

• 6 ēd.k. karotes augu eļļas;
• 4 ēd.k. karotes medus;
• 150 grami auzu miltu un tikpat daudz riekstu;
• tējkaroti cepamā pulvera.

Gatavošanas process:

1. Cepumi bez margarīna un sviesta tiek gatavoti vienkārši. Pirms miltu veidošanas atdzesējiet auzu pārslu kafijas dzirnaviņas.
2. Sajauc iegūto maisījumu ar medu, olām un cepamo pulveri. Tad rūpīgi sajauc visu.
3. Pēc tam pievienojiet uzgriežņus, tad mīciet mīklas.
4. Tad lieciet cepumus bez margarīna un eļļas uz cepešpannas, iepriekš ieeļļotas ar eļļu. Produkta forma var būt jebkura.
5. Pēc tam divdesmit minūtes nosūtiet pannu uz iepriekš uzkarsētu krāsni līdz divsimt grādiem. Pēc atdzesēšanas, apkaisa sīkdatnes ar pulverveida cukuru.

Diētiskie produkti

Tagad apsveriet vēl vienu recepte cepumiem bez sviesta un margarīna. Lai sagatavotu šādu cepšanu, jums būs nepieciešams:

• 500 grami cukura;
• 500 ml piena (ar zemu tauku saturu);
• četras olas;
• pieci glāzes miltu;
• tējkaroti vaniļas ekstrakta, sāls;
• divi tējkaroti cepamie pulveri.

cookie recepte bez sviesta un margarīna

Gatavošanas process:

1. Pīlējiet pienu un cukuru vispirms.
2. Pēc tam pārtrauciet olas tajā pašā vietā, aizpildiet vaniļas ekstraktu. Pēc tam turpiniet sajaukt.
3. Pēc tam pievienojiet miltus, cepamo pulveri. Sāls un mīciet mīklas. Pēc pārklājuma ar vāku un nosūtiet to ledusskapī atdzist stundu vai labāk naktī.
4. Pēc tam uz mizas uz 1 grādus uzlieciet mīklu ar miltiem.
5. Kad esat izveidojis sīkdatni. Šajā nolūkā varat izmantot īpašas veidlapas.
6. Tad ielieciet cepumus uz cepšanas paplātes, eļļaini. Cepiet uzkarsētā cepeškrāsnī līdz divsimt grādiem no piecām līdz desmit minūtēm. Pagatavojiet saldējumu, kas pārklāts ar glazūru uz augšu.

Biezpiena biezpiens

Biezpiena kūkas pārsteidza tos, kam patīk sautējums un siera kūkas. Šis produkts ir izgatavots vienkārši. Tāpēc, pat iesācēja saimniece, lai tiktu galā ar procesu. Sagatavošanai tas būs nepieciešams:

• glāze kviešu miltu;
• četri olu dzeltenumi;
• soda;
• 350 grami biezpiena;
• cukurs (pēc garšas).

cepumi bez sviesta un margarīns
Garšīgu biezpiena cepumu sagatavošana:

1. Vispirms ielieciet lielu bļodu no biezpiena, pievienojiet cukuru pēc garšas, olu. Tad rūpīgi berzējiet maisījumu.
2. Pēc tam ielejiet šķidruma sodas masu. Pēc maisīšanas atstājiet mīklu piecas minūtes.
3. Tad sijāt miltus, ielej to mīklai, bet ne visiem uzreiz, bet pakāpeniski mazās porcijās, katru reizi maisot.
4. Pēc tam mīciet mīklu līdz elastības stāvoklim. Ņemiet vērā, ka tai nevajadzētu kļūt lipīga.
5. Pēc tam velciet mīklu bļodā, aptiniet pārtikas aptini un ievietojiet to aukstā divas stundas.
6. Tad ielieciet mīklu slānī, kas ir apmēram 0,5 cm biezs. Pēc tam izgrieziet izvēlētās formas cepumu no šuves.
7. Pēc izlikšanas produktus uz cepešpannas, iepriekš noformē ar pergamenta papīru.
8 Tad ielieciet cepeškrāsnī, kas uzsildīta līdz 180 grādiem. Cepiet, kamēr viegli sasmalcina divdesmit minūtes. Pēc tam, kad sīkdatne ir atdzisusi, pasniedziet to augu vai zaļajām tējām. Novēlam jums patīkamu apetīti!

Neliels secinājums

Tagad jūs zināt, kā pagatavot garšīgus sīkdatnesbez eļļas un margarīna. Mēs izskatījām vairākas atšķirīgas labas radīšanas iespējas. Mēs ceram, ka kāds no tiem jūs iepriecinās, un jūs varat pagatavot gardas mājas cepamās preces saviem mīļajiem.

</ p>>
Lasīt vairāk: